Ashwagandha ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວໃນປະເທດອິນເດຍເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ. ມັນຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອປັບປຸງສະຕິປັນຍາແລະຄວາມຊົງຈໍາ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, Ashwagandha ອາດຈະເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບທ່ານ.
Ashwagandha ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດ Ayurvedic ອິນເດຍສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ການປັບປຸງສະຕິປັນຍາ, ແລະການຄວບຄຸມການອັກເສບ. ບາງຄົນຍັງໃຊ້ ashwagandha ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມ ashwagandha, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນປອດສານພິດແລະບໍ່ມີສານເຕີມເຕັມ, binders, ແລະສ່ວນປະກອບປອມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນຮັບປະກັນວ່າອາຫານເສີມທີ່ທ່ານເລືອກມີຢ່າງຫນ້ອຍ 300mg ຂອງສານສະກັດຈາກ ashwagandha ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ການຮັບໃຊ້.
ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າສານສະກັດຈາກ ashwagandha ທີ່ມີນ້ໍາແມ່ນດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍກວ່າສານສະກັດຈາກໄຂມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມແຕກຕ່າງໃນການດູດຊຶມແມ່ນຫນ້ອຍ (ປະມານ 15%).
ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຮູບແບບໃດຂອງ ashwagandha ຖືກດູດຊຶມໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ຄໍາຕອບແມ່ນ "ມັນຂຶ້ນກັບ". ການເສີມ ashwagandha ທີ່ມີນ້ໍາອາດຈະຍ່ອຍງ່າຍກວ່າການເສີມໄຂມັນ, ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຫນ້ອຍ.
ແຄບຊູນ: ແຄບຊູນແມ່ນວິທີທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ ashwagandha. ພວກມັນງ່າຍທີ່ຈະເອົາແລະສາມາດເອົາໄປພ້ອມກັບຫຼືບໍ່ມີອາຫານ.
ຜົງ: ຜົງ Ashwagandha ສາມາດເພີ່ມໃສ່ນ້ໍາ, ນ້ໍາຫຼື smoothies. ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນສູດເຊັ່ນແກງແລະ stews.
Tincture: Ashwagandha tincture ແມ່ນສານສະກັດຈາກເຫຼົ້າຂອງພືດສະຫມຸນໄພ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຖືກປະຕິບັດເປັນຢາຢອດ sublingual.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການກືນຢາເມັດ, ashwagandha capsules ອາດຈະບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານອາດຈະມັກຜົງ, ຊາ, ຫຼື tincture.
ປະລິມານຂອງ ashwagandha ທີ່ທ່ານຄວນກິນແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງອາຍຸຂອງທ່ານ, ສະຖານະພາບສຸຂະພາບ, ແລະເຫດຜົນສໍາລັບການກິນມັນ. Ashwagandha ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການຍ່ອຍອາຫານແລະຖອກທ້ອງ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະກິນ ashwagandha ຫຼາຍປານໃດ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຕ່ໍາແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນ ashwagandha, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີສະພາບທາງການແພດຫຼືກໍາລັງກິນຢາອື່ນໆ.
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເສີມ ashwagandha, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະລາຍລະອຽດ 25 ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ:
Ashwagandha, ເປັນພືດໃບສີຂຽວທີ່ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນອາຊີແລະອາຟຣິກາ, ມີສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງສະຫງົບ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ແລະຊ່ວຍລະບົບພູມຕ້ານທານ. Ashwagandha ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສັດຕະວັດແລ້ວເປັນ "adaptogen," ສານທີ່ເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ເມັດ ashwagandha ທີ່ມີພະລັງເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວຕາມທໍາມະຊາດແລະຟື້ນຟູລະດັບພະລັງງານແລະມີ pepper ສີດໍາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມ.
Viva Naturals Organic Ashwagandha ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານເສີມ ashwagandha ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ. ອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍ ashwagandha ປອດສານພິດແລະ pepper ສີດໍາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການດູດຊຶມ.
ມື້ນີ້ແມ່ນມື້ທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ຢາ Ashwagandha. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.
ພືດສະຫມຸນໄພບູຮານນີ້, ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ "ໂສມອິນເດຍ" ຫຼື cherry ໃນລະດູຫນາວ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບຄຸນສົມບັດ adaptogenic ຂອງມັນ - ຄວາມສາມາດໃນການສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດປະຫຍັດພະລັງງານ.
Ashwagandha, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງເປັນທາງການໃນນາມ Withania somnifera, ເປັນພືດທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວ nightshade. ຕົ້ນໄມ້ແມ່ນສັ້ນ, ມີຫມາກໄມ້ສີແດງສົ້ມແລະດອກຮູບລະຄັງ.
Ashwagandha ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນປະເພນີ Ayurvedic ແລະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ. ມັນເຊື່ອວ່າຈະເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມແຂງແຮງແລະຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ.
ມີຫຼາຍຊະນິດຂອງ ashwagandha ໃນຕະຫຼາດ, ແຕ່ KSM-66 ແມ່ນພິເສດເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສານສະກັດຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງສານສະກັດຈາກສະເປກເຕັມ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນປະກອບມີຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງໂຮງງານຕົ້ນສະບັບ, ໂດຍບໍ່ມີການລໍາອຽງຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ກັບອົງປະກອບຫນຶ່ງ.
NourishVita Ashwagandha Gummies ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບນັກຜັກ, ຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ gluten, ແລະຜູ້ທີ່ຕໍ່ຕ້ານການໂຫດຮ້າຍຂອງສັດ. ພວກມັນມີປະລິມານສູງຂອງສານສະກັດຈາກຮາກ ashwagandha, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.
SuperYou ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຕົວຕັ້ງຕົວຕີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນດ້ວຍສູດຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຄລີນິກນີ້. ຕົວປັບຕົວຫຼຸດລົງ Cortisol ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວໃນ Ayurveda ແລະຢາຈີນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຈິດໃຈ, ຮໍໂມນ, ແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄວາມກົດດັນ.
ສີ່ adaptogens ໃນ SuperYou® ຊ່ວຍຄວບຄຸມຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ cortisol. Ashwagandha ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນຄາຍ. Rhodiola ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕາມປະເພນີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວ. Shatavari ແມ່ນໃຊ້ຕາມປະເພນີເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ໃນຂະນະທີ່ amla ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative.
ການເດີນທາງຈາກຈຸດ A ຫາ ZEN ແມ່ນງ່າຍເທົ່າກັບການກິນສອງແຄບຊູນຕໍ່ມື້. ZenWell® ຜະສົມຜະສານ ZEN, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງສຸດຂອງສານສະກັດຈາກຮາກ ashwagandha ເຕັມສະເປກຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ດ້ວຍ AlphaWave, L-theanine ບໍລິສຸດທີ່ເປັນເອກະລັກ.
ກຸນແຈໃນການກິນອາຫານເສີມ ashwagandha ແມ່ນການຊອກຫາສານສະກັດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ມີປະສິດທິພາບ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ Ashwagandha Root KSM-66 ທີ່ໄດ້ຮັບສິດທິບັດຢູ່ໃນສູດນີ້ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຢ່າງຫນ້ອຍ 5% ຂອງ paclitaxel lactones bioactive ໃນປະລິມານການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກຂອງ 600mg ຕໍ່ແຄບຊູນ.
ການສຶກສາຕ່າງໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 90% ຂອງການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮ້ອງທຸກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ. ConvertKit ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການສະຖານະການຄວາມກົດດັນໂດຍການເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແຫຼມ, ແລະອື່ນໆອີກ.
ຄວາມຮູ້ສຶກ Zen ມີສານສະກັດຈາກຮາກ Ashwagandha ອິນຊີ, L-Theanine, GABA ແລະ Magnesium, ເຊິ່ງທັງຫມົດແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບ.
Ashwagandha (Withania somnifera) ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອປັບປຸງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ສໍາລັບຫຼາຍກວ່າ 5,000 ປີ.
ທຸກໆມື້ພວກເຮົາປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນຕ່າງໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ເຄມີຫຼືຊີວະພາບ. Ashwagandha ເປັນ adaptogen, ສະນັ້ນມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະປັບຕົວກັບມັນ, ຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງພວກເຮົາ.
ຜົງ Ashwagandha ອິນຊີ (Withania Somnifera) ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພ Ayurvedic ບູຮານທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງ Ayurvedic ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ. ມັນເປັນ adaptogen ທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວກັບຄວາມກົດດັນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha ຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຟາມຄອບຄົວຂະຫນາດນ້ອຍໃນປະເທດອິນເດຍແລະມີຄຸນນະພາບສູງສຸດ. ມັນບໍ່ມີ GMO, ບໍ່ມີທາດ gluten, ບໍ່ມີນົມ, ບໍ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ ແລະ vegan.
Ashwagandha ເປັນພືດສະຫມຸນໄພບູຮານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຮັກສາອາລົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ. Ashwagandha ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນທຸກໆມື້. Healthy Leaf ເອົາມາໃຫ້ທ່ານມີຄຸນນະພາບສູງສຸດຂອງແຄບຊູນ Ashwagandha.
ຊອກຫາວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ? ແຄບຊູນ ashwagandha ອິນຊີ, ມີ pepper ສີດໍາ & ນ້ໍາ avocado ສໍາລັບການດູດຊຶມທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແຄບຊູນ ashwagandha ອິນຊີ, ມີ pepper ສີດໍາ & ນ້ໍາ avocado ສໍາລັບການດູດຊຶມທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.ພິກໄທດຳ ແລະ ນ້ຳມັນອາໂວກາໂດ ແຄບຊູນ Ashwagandha ອິນຊີສຳລັບການດູດຊຶມຢ່າງມີປະສິດທິພາບອາດເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.ແຄບຊູນ Ashwagandha ອິນຊີທີ່ມີ pepper ສີດໍາແລະນ້ໍາ avocado ສໍາລັບການດູດຊຶມປະສິດທິພາບອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບັນຈຸ 120 ແຄບຊູນ vegetarian.
ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງ Ashwagandha, withanolides, ແມ່ນມີຢູ່ໃນນີ້ສານສະກັດຈາກ ashwagandhaຢູ່ທີ່ 25%. ເຫງືອກ ashwagandha ແລະວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆສ່ວນໃຫຍ່ມີຜົງ ashwagandha ທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຫນ້ອຍກວ່າ 2.5%.
Ashwagandha ແມ່ນ adaptogen ທີ່ສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ.
Ashwagandha ແລະ basil ສັກສິດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫນັບສະຫນູນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະການປະຕິບັດທາງຈິດ.
ສານສະກັດຈາກ Ashwagandha ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ. ສານສະກັດຈາກນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍແລະຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ການຜະສົມຜະສານຫນຶ່ງຂອງປະເພດນີ້ປະກອບດ້ວຍຫ້າສ່ວນປະກອບ, ແຕ່ລະສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງພື້ນທີ່ຂອງຜູ້ຊາຍ, ບວກກັບສ່ວນປະກອບສໍາຄັນເພີ່ມເຕີມສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ສານສະກັດຈາກ Ashwagandha ຊັ້ນນໍາແມ່ນປະສົມປະສານກັບ Rhodiola rosea, Astragalus ແລະສານສະກັດຈາກ Holy Basil, ເຊິ່ງໃຊ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ. ບໍ່ມີສານເຕີມເຕັມທີ່ຫວ່າງເປົ່າຫຼືສານກັນບູດທີ່ສັບສົນ.
Ashwagandha ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພ Ayurvedic ທີ່ມີພະລັງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນພັນໆປີເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດການຟື້ນຟູຂອງມັນ. ຮາກນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ antioxidant ທີ່ດີເລີດ.