ຢາຮຸ່ນຕໍ່ໄປເຊັ່ນ: semaglutide (ຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ຍີ່ຫໍ້ Wegovy ແລະ Ozempic) ແລະ tezepatide (ຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ຍີ່ຫໍ້ Mounjaro) ກໍາລັງເຮັດໃຫ້ຫົວຂໍ້ຂ່າວສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ຖືກກໍານົດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວໂດຍທ່ານຫມໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິ obesity .
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂາດແຄນຢາແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສູງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້.
ສະນັ້ນມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະລອງທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າທີ່ແນະນໍາໂດຍສື່ມວນຊົນສັງຄົມຫຼືຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.
ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ການເສີມແມ່ນໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການຄົ້ນຄວ້າບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນປະສິດທິພາບຂອງພວກມັນ, ແລະພວກມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ອະທິບາຍທ່ານດຣ Christopher McGowan, ແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະແພດໃນຢາປົວພະຍາດພາຍໃນ, gastroenterology ແລະຢາປິ່ນປົວໂລກອ້ວນ.
ທ່ານບອກ Insider ວ່າ "ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າຄົນເຈັບ ໝົດ ຫວັງໃນການປິ່ນປົວແລະ ກຳ ລັງພິຈາລະນາທາງເລືອກທັງ ໝົດ." “ບໍ່ມີຢາສະໝຸນໄພຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ປອດໄພ ແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ພິສູດໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະເສຍເງິນຂອງເຈົ້າ."
ໃນບາງກໍລະນີ, ອາຫານເສີມຫຼຸດນໍ້າໜັກສາມາດສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ເນື່ອງຈາກອຸດສາຫະກໍາມີລະບຽບທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງກິນຫຍັງແລະໃນປະລິມານໃດ.
ຖ້າທ່ານຍັງຖືກລໍ້ລວງ, ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນແລະປ້າຍຊື່ທີ່ນິຍົມ.
Berberine, ສານທີ່ມີລົດຊາດຂົມທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດເຊັ່ນ barberry ແລະ goldenrod, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນແລະອິນເດຍສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ກາຍເປັນທ່າອ່ຽງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນສື່ສັງຄົມ.
ຜູ້ມີອິດທິພົນ TikTok ກ່າວວ່າອາຫານເສີມຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນຫຼືນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ການຮຽກຮ້ອງເຫຼົ່ານີ້ໄປໄກເກີນກວ່າຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່.
"ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ໂອໂຊນທໍາມະຊາດ,' ແຕ່ບໍ່ມີພື້ນຖານທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບສິ່ງນັ້ນ," McGowan ເວົ້າ. “ບັນຫາແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ວ່າມັນມີຜົນປະໂຫຍດສະເພາະຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຫຼົ່ານີ້ "ການສຶກສາມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ບໍ່ໄດ້ສຸ່ມ, ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມລໍາອຽງແມ່ນສູງ. ຖ້າມີຜົນປະໂຫຍດໃດໆ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສໍາຄັນທາງດ້ານຄລີນິກ."
ລາວກ່າວຕື່ມວ່າ berberine ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ກະເພາະລໍາໄສ້ເຊັ່ນ: ປວດຮາກແລະອາດຈະພົວພັນກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ອາຫານເສີມລົດນ້ຳໜັກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມລວມເອົາສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຊະນິດພາຍໃຕ້ຊື່ຍີ່ຫໍ້ດຽວ ແລະ ວາງຂາຍພາຍໃຕ້ຄຳສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ “ສຸຂະພາບການເຜົາຜານອາຫານ” “ການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ” ຫຼື “ການຫຼຸດໄຂມັນ.”
McGowan ເວົ້າວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ເອີ້ນວ່າ "ຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ," ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບແມ່ນມັກຈະເຂົ້າໃຈຍາກແລະເຕັມໄປດ້ວຍສານປະກອບທີ່ມີເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ຊັດເຈນວ່າທ່ານກໍາລັງຊື້ຫຍັງ.
ທ່ານກ່າວວ່າ "ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງເພາະວ່າຄວາມໂປ່ງໃສຂອງມັນ," “ຖ້າທ່ານຈະກິນອາຫານເສີມ, ໃຫ້ຍຶດຕິດກັບສ່ວນປະກອບອັນດຽວ. ຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການຮັບປະກັນແລະການຮຽກຮ້ອງໃຫຍ່.”
ບັນຫາຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບການເສີມໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໂດຍ FDA, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສ່ວນປະກອບແລະປະລິມານຂອງພວກມັນມີການຄວບຄຸມພຽງເລັກນ້ອຍນອກເຫນືອຈາກສິ່ງທີ່ບໍລິສັດລະບຸ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນອາດຈະບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ໂຄສະນາແລະອາດມີປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງຈາກທີ່ແນະນໍາໃນປ້າຍຊື່. ໃນບາງກໍລະນີ, ອາຫານເສີມໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີສານປົນເປື້ອນອັນຕະລາຍ, ສານຜິດກົດໝາຍ ຫຼືຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ນິຍົມບາງອັນໄດ້ມີມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງທົດສະວັດ, ເຖິງວ່າຈະມີຫຼັກຖານວ່າບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ ແລະອາດບໍ່ປອດໄພ.
HCG, ສັ້ນສໍາລັບ gonadotropin chorionic ຂອງມະນຸດ, ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຮູບແບບເສີມພ້ອມກັບອາຫານ 500 ແຄລໍຣີຕໍ່ມື້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາແລະສະແດງຢູ່ໃນ The Dr. Oz Show.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, hCG ບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸມັດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເກີນລາຄາແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງລວມທັງຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ອາການຄັນຄາຍ, ການສ້າງນ້ໍາ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ.
ທ່ານ McGowan ກ່າວວ່າ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕົກໃຈທີ່ຍັງມີຄລີນິກທີ່ໃຫ້ບໍລິການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍບໍ່ມີຫຼັກຖານເຕັມທີ່ແລະ ຄຳ ເຕືອນຈາກ FDA ແລະສະມາຄົມການແພດອາເມລິກາ," McGowan ກ່າວ.
ວິທີແກ້ໄຂການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ສົ່ງເສີມໂດຍທ່ານດຣ Oz ແມ່ນ garcinia cambogia, ທາດປະສົມທີ່ສະກັດຈາກປອກເປືອກຂອງຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ຖືກກ່າວເຖິງເພື່ອປ້ອງກັນການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ garcinia cambogia ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກ່ວາຢາ placebo. ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ອາຫານເສີມນີ້ກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບ.
McGowan ກ່າວວ່າອາຫານເສີມເຊັ່ນ garcinia ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາດຶງດູດໃຈຍ້ອນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າທາດປະສົມທໍາມະຊາດແມ່ນປອດໄພກວ່າຢາ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນຢາສະຫມຸນໄພຍັງມາພ້ອມກັບຄວາມສ່ຽງ.
"ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນອາຫານເສີມທໍາມະຊາດ, ມັນຍັງຜະລິດຢູ່ໃນໂຮງງານ," McGowan ເວົ້າ.
ຖ້າທ່ານເຫັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກໂຄສະນາວ່າເປັນ "ຕົວເຜົາໄຂມັນ", ໂອກາດທີ່ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນຄາເຟອີນໃນບາງຮູບແບບ, ລວມທັງຊາຂຽວຫຼືສານສະກັດຈາກຫມາກຖົ່ວກາເຟ. McGowan ກ່າວວ່າຄາເຟອີນມີຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການປັບປຸງຄວາມຕື່ນຕົວ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ທ່ານກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນເພີ່ມພະລັງງານ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ, ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຂະຫນາດ," ລາວເວົ້າ.
ປະລິມານຫຼາຍຂອງຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ກະເພາະອາຫານ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະເຈັບຫົວ. ອາຫານເສີມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງຄາເຟອີນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກິນເກີນອັນຕະລາຍ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊັກ, coma ຫຼືເສຍຊີວິດ.
ອາຫານເສີມລົດນ້ຳໜັກອີກປະເພດໜຶ່ງຍອດນິຍົມມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ເປັນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍຍາກທີ່ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຫນຶ່ງໃນອາຫານເສີມທີ່ມີເສັ້ນໄຍທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ psyllium husk, ຜົງສະກັດຈາກແກ່ນຂອງພືດທີ່ມີຖິ່ນກໍາເນີດໃນອາຊີໃຕ້.
McGowan ເວົ້າວ່າໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນໄຍເປັນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມຕົວຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ແນ່ນອນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານທັງຫມົດເຊັ່ນ: ຜັກ, ຜັກກາດ, ແກ່ນແລະຫມາກໄມ້, ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
McGowan ເວົ້າວ່າ ຮຸ່ນໃໝ່ຂອງອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກແມ່ນປະກົດຢູ່ເລື້ອຍໆໃນຕະຫຼາດ, ແລະທ່າອ່ຽງເກົ່າໆມັກຈະເກີດຂຶ້ນຄືນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມການຮຽກຮ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກທັງໝົດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມສືບຕໍ່ເຮັດການຮຽກຮ້ອງຢ່າງກ້າຫານ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກສະເລ່ຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ.
"ມັນບໍ່ຍຸຕິທໍາທີ່ຈະຄາດຫວັງວ່າຄົນທົ່ວໄປຈະເຂົ້າໃຈຄໍາຖະແຫຼງເຫຼົ່ານີ້ - ຂ້ອຍເກືອບບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈພວກມັນໄດ້," McGowan ເວົ້າ. "ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຂຸດເລິກເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນອ້າງວ່າໄດ້ຮັບການສຶກສາ, ແຕ່ການສຶກສາເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະມີຄຸນນະພາບຕໍ່າແລະບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຍັງເລີຍ."
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ, ລາວເວົ້າວ່າ, ແມ່ນວ່າໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ວ່າການເສີມໃດມີຄວາມປອດໄພຫຼືປະສິດທິຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
McGowan ກ່າວວ່າ "ທ່ານສາມາດເບິ່ງຜ່ານທາງເສີມແລະມັນເຕັມໄປດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ອ້າງວ່າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ຈະສໍາຮອງຂໍ້ມູນ," McGowan ເວົ້າ. "ຂ້ອຍສະເຫມີແນະນໍາໃຫ້ພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືດີກວ່າ." ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານໄປຮອດບ່ອນເສີມ, ສືບຕໍ່ໄປ.”