ຢາລຸ້ນຕໍ່ໄປເຊັ່ນ: semaglutide (ຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ຍີ່ຫໍ້ Wegovy ແລະ Ozempic) ແລະ tezepatide (ຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ຍີ່ຫໍ້ Mounjaro) ກຳລັງກາຍເປັນຂ່າວສຳລັບຜົນໄດ້ຮັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ໜ້າປະທັບໃຈເມື່ອຖືກກຳນົດເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວໂດຍແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກອ້ວນທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂາດແຄນຢາ ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສຳລັບທຸກຄົນທີ່ສາມາດໃຊ້ພວກມັນໄດ້.
ສະນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງໃຫ້ລອງທາງເລືອກທີ່ລາຄາຖືກກວ່າທີ່ແນະນຳໂດຍສື່ສັງຄົມ ຫຼື ຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.
ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ອາຫານເສີມໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມຢ່າງໜັກແໜ້ນວ່າເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການຄົ້ນຄວ້າບໍ່ໄດ້ສະໜັບສະໜູນປະສິດທິພາບຂອງມັນ, ແລະ ພວກມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້, ດຣ. ຄຣິສໂຕເຟີ ມັກໂກວັນ, ແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະກຳມະການໃນດ້ານການແພດພາຍໃນ, ກະເພາະອາຫານ ແລະ ການແພດກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນອະທິບາຍ.
“ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າຄົນເຈັບຕ້ອງການການປິ່ນປົວຢ່າງຮີບດ່ວນ ແລະ ກຳລັງພິຈາລະນາທຸກທາງເລືອກ,” ລາວບອກກັບ Insider. “ບໍ່ມີອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກຈາກສະໝຸນໄພທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ທ່ານອາດຈະເສຍເງິນໄປກັບການສູນເສຍເງິນຂອງທ່ານ.”
ໃນບາງກໍລະນີ, ອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກສາມາດສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ ເນື່ອງຈາກອຸດສາຫະກຳດັ່ງກ່າວມີການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານກຳລັງກິນຫຍັງ ແລະ ໃນປະລິມານເທົ່າໃດ.
ຖ້າທ່ານຍັງຖືກລໍ້ລວງ, ໃຫ້ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງ ແລະ ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ ແລະ ປ້າຍຊື່ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ.
ສານເບີເບຣີນ (Berberine) ເປັນສານທີ່ມີລົດຊາດຂົມທີ່ພົບໃນພືດເຊັ່ນ: ບາເບີຣີ (barberry) ແລະ ໂກລເດນຣອດ (Goldenrod) ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ ແລະ ອິນເດຍມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ກາຍເປັນທ່າອ່ຽງການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍ.
ຜູ້ມີອິດທິພົນໃນ TikTok ກ່າວວ່າອາຫານເສີມຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນ ຫຼື ນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ການກ່າວອ້າງເຫຼົ່ານີ້ເກີນກວ່າການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີໜ້ອຍ.
“ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ໂອໂຊນທຳມະຊາດ,' ແຕ່ບໍ່ມີພື້ນຖານທີ່ແທ້ຈິງສຳລັບສິ່ງນັ້ນ,” McGowan ກ່າວ. “ບັນຫາແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າມັນມີຜົນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກສະເພາະໃດໆ. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນແບບສຸ່ມ, ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງອະຄະຕິແມ່ນສູງ. ຖ້າມີຜົນປະໂຫຍດໃດໆ, ມັນບໍ່ມີຄວາມໝາຍທາງດ້ານຄລີນິກ.”
ລາວກ່າວຕື່ມວ່າ berberine ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ປວດຮາກ ແລະ ອາດຈະພົວພັນກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຊະນິດໜຶ່ງປະສົມປະສານສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງພາຍໃຕ້ຊື່ຍີ່ຫໍ້ດຽວ ແລະ ຂາຍພວກມັນພາຍໃຕ້ຄຳສັບທີ່ນິຍົມເຊັ່ນ “ສຸຂະພາບການເຜົາຜານອາຫານ,” “ການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ,” ຫຼື “ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ.”
ທ່ານ McGowan ກ່າວວ່າ ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ “ສ່ວນປະສົມທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ”, ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ເພາະວ່າລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບມັກຈະເຂົ້າໃຈຍາກ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍສານປະກອບທີ່ມີເຄື່ອງໝາຍການຄ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າທ່ານກຳລັງຊື້ຫຍັງແທ້ໆ.
ລາວເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍແນະນຳໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງສ່ວນປະສົມທີ່ຜະລິດໂດຍບໍລິສັດເອງ ເນື່ອງຈາກຄວາມໂປ່ງໃສຂອງມັນ. ຖ້າເຈົ້າຈະກິນອາຫານເສີມ, ໃຫ້ຍຶດໝັ້ນກັບສ່ວນປະກອບດຽວ. ຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການຮັບປະກັນ ແລະ ການຮຽກຮ້ອງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ.”
ບັນຫາຫຼັກໆກັບອາຫານເສີມໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໂດຍ FDA, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າສ່ວນປະກອບ ແລະ ປະລິມານຢາຂອງພວກມັນມີການຄວບຄຸມໜ້ອຍກວ່າສິ່ງທີ່ບໍລິສັດລະບຸໄວ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນອາດຈະບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ໂຄສະນາ ແລະ ອາດຈະມີປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງຈາກທີ່ແນະນຳໄວ້ໃນປ້າຍ. ໃນບາງກໍລະນີ, ອາຫານເສີມຍັງຖືກພົບວ່າມີສານປົນເປື້ອນອັນຕະລາຍ, ສານຜິດກົດໝາຍ, ຫຼື ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມບາງຊະນິດມີມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າທົດສະວັດແລ້ວ, ເຖິງວ່າຈະມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກມັນບໍ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ອາດຈະບໍ່ປອດໄພ.
HCG, ຫຍໍ້ມາຈາກ human chorionic gonadotropin, ເປັນຮໍໂມນທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຮູບແບບອາຫານເສີມພ້ອມກັບອາຫານ 500 ແຄລໍຣີຕໍ່ມື້ ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງໂຄງການຫຼຸດນ້ຳໜັກຢ່າງໄວວາ ແລະ ໄດ້ອອກອາກາດໃນລາຍການ The Dr. Oz Show.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, hCG ບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງລວມທັງຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ, ການສະສົມຂອງນ້ຳ, ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນເລືອດ.
ທ່ານ McGowan ກ່າວວ່າ “ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຕົກໃຈທີ່ຍັງມີຄລີນິກທີ່ສະເໜີການບໍລິການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານ ແລະ ຄຳເຕືອນຢ່າງຄົບຖ້ວນຈາກ FDA ແລະ ສະມາຄົມແພດອາເມລິກາ.”
ວິທີການຫຼຸດນ້ຳໜັກອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ທ່ານດຣ Oz ສົ່ງເສີມແມ່ນ garcinia cambogia, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທີ່ສະກັດຈາກເປືອກໝາກໄມ້ເຂດຮ້ອນ ເຊິ່ງກ່າວວ່າສາມາດປ້ອງກັນການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ garcinia cambogia ບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຕໍ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກກ່ວາຢາหลอก. ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ເຊື່ອມໂຍງອາຫານເສີມນີ້ກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບ.
ທ່ານ McGowan ກ່າວວ່າ ອາຫານເສີມເຊັ່ນ: garcinia ອາດເບິ່ງຄືວ່າໜ້າສົນໃຈຍ້ອນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ວ່າສານປະກອບຈາກທຳມະຊາດມີຄວາມປອດໄພກວ່າຢາ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພຍັງມີຄວາມສ່ຽງ.
“ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນອາຫານເສີມຈາກທຳມະຊາດ, ແຕ່ມັນກໍຍັງຜະລິດຢູ່ໃນໂຮງງານ,” McGowan ກ່າວ.
ຖ້າທ່ານເຫັນຜະລິດຕະພັນທີ່ໂຄສະນາວ່າເປັນ "ຕົວເຜົາຜານໄຂມັນ", ມີໂອກາດທີ່ສ່ວນປະກອບຫຼັກແມ່ນຄາເຟອີນໃນບາງຮູບແບບ, ລວມທັງຊາຂຽວ ຫຼື ສານສະກັດຈາກເມັດກາເຟ. McGowan ກ່າວວ່າ ຄາເຟອີນມີຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການປັບປຸງຄວາມຕື່ນຕົວ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນປັດໄຈຫຼັກໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ.
ທ່ານກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນເພີ່ມພະລັງງານ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນປັບປຸງປະສິດທິພາບດ້ານກິລາ, ມັນບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍປານໃດໃນຂອບເຂດ."
ການກິນຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ປວດທ້ອງ, ກັງວົນ, ແລະ ເຈັບຫົວ. ອາຫານເສີມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກິນຢາເກີນຂະໜາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຊັກ, ໝົດສະຕິ ຫຼື ເສຍຊີວິດໄດ້.
ອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກອີກປະເພດໜຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍຍາກ ເຊິ່ງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໜຶ່ງໃນອາຫານເສີມເສັ້ນໄຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເປືອກ psyllium, ເຊິ່ງເປັນຜົງທີ່ສະກັດຈາກເມັດຂອງພືດທີ່ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນອາຊີໃຕ້.
ທ່ານ McGowan ກ່າວວ່າ ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນໄຍອາຫານເປັນສານອາຫານທີ່ສຳຄັນໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ແນ່ນອນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນເສັ້ນໄຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານສູງເຊັ່ນ: ຜັກ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ແກ່ນພືດ ແລະ ໝາກໄມ້, ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ທ່ານ McGowan ກ່າວວ່າ ອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກລຸ້ນໃໝ່ກຳລັງປາກົດຢູ່ໃນຕະຫຼາດຢູ່ເລື້ອຍໆ, ແລະ ທ່າອ່ຽງເກົ່າໆມັກຈະກັບມາອີກ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມການກ່າວອ້າງກ່ຽວກັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກທັງໝົດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມຍັງສືບຕໍ່ອ້າງເອົາຄວາມກ້າຫານ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກໂດຍສະເລ່ຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ.
“ມັນບໍ່ຍຸດຕິທຳທີ່ຈະຄາດຫວັງວ່າຄົນທົ່ວໄປຈະເຂົ້າໃຈຄຳກ່າວເຫຼົ່ານີ້ - ຂ້ອຍแทบจะບໍ່ເຂົ້າໃຈພວກມັນເລີຍ,” McGowan ກ່າວ. “ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຂຸດຄົ້ນໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນອ້າງວ່າໄດ້ຮັບການສຶກສາແລ້ວ, ແຕ່ການສຶກສາເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະມີຄຸນນະພາບຕໍ່າ ແລະ ບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຍັງເລີຍ.”
ລາວເວົ້າວ່າສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີຫຼັກຖານວ່າອາຫານເສີມໃດໆປອດໄພ ຫຼື ມີປະສິດທິພາບສຳລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກ.
“ເຈົ້າສາມາດເບິ່ງຜ່ານຊັ້ນວາງອາຫານເສີມ ແລະ ມັນເຕັມໄປດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ອ້າງວ່າຊ່ວຍເຈົ້າຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີທີ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆມາສະໜັບສະໜູນເລື່ອງນີ້,” McGowan ກ່າວ. “ຂ້ອຍແນະນຳໃຫ້ໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສະເໝີເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືດີກວ່ານັ້ນ”. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຈົ້າໄປຮອດຊັ້ນວາງອາຫານເສີມ, ໃຫ້ສືບຕໍ່ເດີນໜ້າຕໍ່ໄປ.”