ໂສມເປັນຮາກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີແລ້ວເປັນຢາແກ້ອາການອ່ອນເພຍຈົນເຖິງການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ. ຕົວຈິງແລ້ວມີໂສມສອງຊະນິດຄື: ໂສມອາຊີ ແລະ ໂສມອາເມລິກາ ແຕ່ທັງສອງຊະນິດມີສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ ginsenosides ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ໂສມສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
“ສານສະກັດຈາກຮາກໂສມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີກິດຈະກຳຕ້ານໄວຣັດທີ່ເຂັ້ມແຂງ,” ທ່ານໝໍ Keri Gans, MD, ນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນການປະຕິບັດສ່ວນຕົວກ່າວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນດຳເນີນຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງໃນສັດ ຫຼື ຈຸລັງຂອງມະນຸດ.
ການສຶກສາຂອງມະນຸດໃນປີ 2020 ພົບວ່າ ຜູ້ທີ່ກິນສານສະກັດຈາກໂສມສອງແຄບຊູນຕໍ່ມື້ ມີໂອກາດເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໜ້ອຍກວ່າ 50% ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຢາหลอก.
ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍແລ້ວ, ການກິນໂສມຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ - ການສຶກສາດຽວກັນນີ້ພົບວ່າສານສະກັດຈາກໂສມຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງການເຈັບປ່ວຍຈາກສະເລ່ຍ 13 ມື້ ມາເປັນ 6 ມື້.
ໂສມສາມາດຊ່ວຍຕ້ານຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງ ເພາະມັນມີສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ ginsenosides ເຊິ່ງເຮັດວຽກໃນສາມວິທີທີ່ສໍາຄັນຄື:
ການທົບທວນຄືນໃນປີ 2018 ຂອງ 10 ການສຶກສາພົບວ່າໂສມອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍໄດ້, ແຕ່ຜູ້ຂຽນກ່າວວ່າຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ.
“ໂສມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດປົກປ້ອງລະບົບປະສາດທີ່ອາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ ແລະ ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມເຊັ່ນ: ພະຍາດອາລະໄຊເມີ,” Abby Gellman, ພໍ່ຄົວ ແລະ ນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນໃນການປະຕິບັດສ່ວນຕົວກ່າວ.
ໃນການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍໃນປີ 2008, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ Alzheimer ໄດ້ກິນຜົງໂສມ 4.5 ກຣາມຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 12 ອາທິດ. ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການກວດຫາອາການຂອງພະຍາດ Alzheimer ເປັນປະຈຳ, ແລະຜູ້ທີ່ກິນໂສມມີອາການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຢາหลอก.
ໂສມອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສະຕິປັນຍາໃນບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃນການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍໃນປີ 2015, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໃຫ້ຄົນໄວກາງຄົນໄດ້ຮັບ 200 ມກ ຂອງສານສະກັດຈາກໂສມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ທົດສອບຄວາມຈຳໄລຍະສັ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ກິນໂສມມີຄະແນນການທົດສອບທີ່ດີກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນຢາหลอกຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາອື່ນໆບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນ. ການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍໃນປີ 2016 ພົບວ່າການກິນໂສມ 500 ມກ ຫຼື 1,000 ມກ ບໍ່ໄດ້ປັບປຸງຄະແນນໃນການທົດສອບດ້ານສະຕິປັນຍາຕ່າງໆ.
ທ່ານ Hans ກ່າວວ່າ “ການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບໂສມສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງທ່າແຮງ, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ 100 ເປີເຊັນເທື່ອ.”
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາ, "ໂສມອາດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການເສື່ອມสมรรถภาพທາງເພດ (ED)," Hans ກ່າວ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໂສມສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງເພດ ແລະ ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນລຽບຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕັ້ງຊື່ໄດ້.
ການທົບທວນຄືນໃນປີ 2018 ຂອງການສຶກສາ 24 ຢ່າງພົບວ່າການກິນອາຫານເສີມໂສມສາມາດປັບປຸງອາການເສື່ອມสมรรถภาพທາງເພດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ໝາກໂສມເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງພືດທີ່ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດ ED ໄດ້. ການສຶກສາໃນປີ 2013 ພົບວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີບັນຫາການແຂງຕົວຂອງອະໄວຍະວະເພດທີ່ໄດ້ກິນສານສະກັດຈາກໝາກໂສມ 1,400 ມກ ຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 8 ອາທິດມີການປັບປຸງການເຮັດວຽກທາງເພດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບຄົນເຈັບທີ່ກິນຢາหลอก.
ອີງຕາມທ່ານ Gans, ຫຼັກຖານຈາກການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານປະກອບ ginsenoside ໃນໂສມອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.
ທ່ານ Gellman ກ່າວວ່າ “ໂສມອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານນ້ຳຕານໃນເລືອດ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້” ແລະ ອາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ໂສມຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນເພາະວ່າການອັກເສບເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ການທົບທວນຄືນໃນປີ 2019 ຂອງແປດການສຶກສາພົບວ່າການເສີມໂສມຊ່ວຍປັບປຸງການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ອິນຊູລິນ, ສອງປັດໄຈສຳຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລອງກິນອາຫານເສີມໂສມ, ທ່ານຄວນກວດສອບກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບຢາຫຼືສະພາບທາງການແພດໃນປະຈຸບັນ.
“ຜູ້ຄົນຄວນກວດສອບກັບນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນ ແລະ/ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານເສີມດ້ວຍເຫດຜົນທາງການແພດໃດໆ,” Hans ກ່າວ.
ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂສມອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ສຳຄັນ, ເຊັ່ນ: ຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອ ແລະ ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ.