ໂສມເປັນຮາກທີ່ນຳໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີເປັນຢາປິ່ນປົວທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າຈົນເຖິງການເກີດພະຍາດທາງເພດສຳພັນ.ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໂສມມີສອງຊະນິດຄື: ໂສມອາຊີ ແລະ ໂສມອາເມຣິກາ - ແຕ່ທັງສອງມີສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ ginsenosides ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ໂສມສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
Keri Gans, MD, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານທີ່ລົງທະບຽນໃນພາກປະຕິບັດສ່ວນຕົວກ່າວວ່າ "ສານສະກັດຈາກຮາກໂສມໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີການເຄື່ອນໄຫວຕ້ານໄວຣັດທີ່ເຂັ້ມແຂງ".ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງກ່ຽວກັບສັດຫຼືຈຸລັງຂອງມະນຸດ.
ການສຶກສາຂອງມະນຸດໃນປີ 2020 ພົບວ່າຜູ້ທີ່ກິນສານສະກັດຈາກໂສມສອງແຄບຊູນຕໍ່ມື້ແມ່ນເກືອບ 50% ທີ່ຈະເປັນຫວັດ ຫຼືເປັນໄຂ້ຫວັດໜ້ອຍກວ່າຜູ້ທີ່ກິນຢາ placebo.
ຖ້າເຈົ້າເຈັບຢູ່ແລ້ວ, ການກິນໂສມຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ — ການສຶກສາດຽວກັນພົບວ່າສານສະກັດຈາກໂສມໄລຍະເວລາຂອງການເປັນພະຍາດສັ້ນລົງຈາກສະເລ່ຍ 13 ຫາ 6 ມື້.
ໂສມສາມາດຊ່ວຍຕ້ານຄວາມເມື່ອຍລ້າ ແລະເພີ່ມພະລັງໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້ ເພາະມັນມີສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ ginsenosides ທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ສາມຢ່າງ:
ການທົບທວນຄືນ 2018 ຂອງ 10 ການສຶກສາພົບວ່າໂສມອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ແຕ່ຜູ້ຂຽນເວົ້າວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກ.
"ໂສມໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ neuroprotective ທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະພະຍາດສະຫມອງເສື່ອມເຊັ່ນ: Alzheimer's," Abby Gellman, ພໍ່ຄົວແລະນັກອາຫານທີ່ລົງທະບຽນໃນການປະຕິບັດເອກະຊົນ.
ໃນ​ການ​ສຶກ​ສາ​ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​ປີ 2008​, ຄົນ​ເຈັບ Alzheimer ໄດ້ 4.5 ກຼາມ​ຂອງ​ຝຸ່ນ ginseng ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ສໍາ​ລັບ 12 ອາ​ທິດ​.ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກກວດຫາອາການຂອງ Alzheimer ເປັນປະຈໍາ, ແລະຜູ້ທີ່ກິນຢາໂສມມີອາການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາດີຂຶ້ນຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຢາ placebo.
ໂສມອາດມີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ໃນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍ 2015, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໃຫ້ຄົນອາຍຸກາງ 200 ມລກສານສະກັດຈາກໂສມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະສັ້ນຂອງພວກເຂົາ.ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ທີ່​ກິນ​ໂສມ​ມີ​ຄະ​ແນນ​ທົດ​ສອບ​ດີ​ກວ່າ​ຜູ້​ທີ່​ກິນ​ຢາ placebo.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາອື່ນໆບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ.ການສຶກສາ 2016 ທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍພົບວ່າການກິນ 500mg ຫຼື 1,000mg ຂອງໂສມບໍ່ໄດ້ປັບປຸງຄະແນນໃນການທົດສອບສະຕິປັນຍາຕ່າງໆ.
"ການຄົ້ນຄວ້າແລະຄວາມຮູ້ຂອງໂສມສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງ, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ 100 ເປີເຊັນເທື່ອ," Hans ເວົ້າ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາ, "ໂສມອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການຜິດປົກກະຕິ erectile (ED),", Hans ເວົ້າ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໂສມສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວທາງເພດແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນລຽບຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຂງຕົວ.
ການທົບທວນຄືນ 2018 ຂອງ 24 ການສຶກສາພົບວ່າການກິນຢາginseng ເສີມສາມາດປັບປຸງອາການ erectile dysfunction ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ginseng berries ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພືດທີ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວ ED.ການສຶກສາປີ 2013 ພົບວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິທາງເພດທີ່ກິນ 1,400 ມລກຂອງສານສະກັດຈາກໂສມເບີຣີທຸກມື້ເປັນເວລາ 8 ອາທິດໄດ້ປັບປຸງໜ້າທີ່ທາງເພດຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຄົນເຈັບທີ່ກິນຢາ placebo.
ອີງຕາມການ Gans, ຫຼັກຖານຈາກການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານປະກອບ ginsenoside ໃນ ginseng ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.
Gellman ກ່າວວ່າ "ໂສມອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານທາດນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ," ແລະອາດຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, Gellman ກ່າວ.
ໂສມຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່າການອັກເສບເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືອາການເບົາຫວານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ການທົບທວນຄືນ 2019 ຂອງແປດການສຶກສາພົບວ່າການເສີມ ginseng ຊ່ວຍປັບປຸງການຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ສອງປັດໃຈສໍາຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລອງການເສີມໂສມ, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບຢາຫຼືເງື່ອນໄຂທາງການແພດໃນປະຈຸບັນ.
"ປະຊາຊົນຄວນກວດເບິ່ງກັບນັກໂພຊະນາການທີ່ລົງທະບຽນແລະ / ຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມດ້ວຍເຫດຜົນທາງການແພດໃດໆ," Hans ເວົ້າ.
ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂສມອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ.