.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄ່ານາຍໜ້າຈາກການຊື້ທີ່ເຮັດຜ່ານບາງລິ້ງໃນບົດຄວາມນີ້.
ສຳລັບທ່ານທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນພວກເຮົາໃນສອງສາມຄັ້ງທຳອິດ (ຫຼາຍຮ້ອຍເທື່ອ): ພວກເຮົາກຳລັງພະຍາຍາມບັນທຶກມັນໄວ້. ເຂົ້າ ແລະ ອອກງ່າຍ 0.3 ວິນາທີ; transition: all 0.3 ວິນາທີ ເຂົ້າ ແລະ ອອກງ່າຍ; word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0.3s escape -in​-out;} ການຕັ້ງຊື່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ການສຶກສາຫຼ້າສຸດພົບວ່າ 58% ຂອງຜູ້ຊາຍເຄີຍປະສົບກັບບັນຫາການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ (ED) ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງ, ແລະ ໜຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຜູ້ຊາຍກ່າວວ່າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສົບການທາງເພດຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນເມື່ອຢາເມັດສີຟ້ານ້ອຍໆທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນນາມ Viagra ໄດ້ອອກມາໃນປີ 1998, ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມທັນທີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຍັງຄົງເປັນຢາທີ່ຂາຍໄວທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດ.
ແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ປະສິດທິພາບຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ ແລະ ເຈັບທ້ອງ. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈເລີຍທີ່ມີການຄົ້ນຫາທາງເລືອກທຳມະຊາດແທນຢາ sildenafil ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວມັນຊ່ວຍໃນການຍົກຂອງໜັກໄດ້ທັງໝົດ.
ແຕ່ຂໍໃຫ້ຊັດເຈນ: ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດໃດໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງທ່ານ.
ດຣ. Mafe Peraza Godoy, ຜູ້ຮ່ວມກໍ່ຕັ້ງ ແລະ ຫົວໜ້າພະແນກການແພດທາງເພດທີ່ Healthy Pleasure Group, ໄດ້ເຕືອນວ່າ: “ອາຫານເສີມສຳລັບບັນຫາການເສື່ອມสมรรถภาพທາງເພດບໍ່ໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ໃນຄຳແນະນຳທາງການແພດໃດໆ.”
"ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານສະໝຸນໄພບາງຊະນິດ ແລະ ອາຫານເສີມກົດອະມິໂນອື່ນໆແມ່ນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບການປິ່ນປົວ ED."
ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການຄົ້ນຫາໃນ Google ຢ່າງບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ, ທີມງານທີ່ MH ໄດ້ລວບລວມລາຍຊື່ຢາ Viagra ຈາກທຳມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕອນນີ້, ພ້ອມກັບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງແຕ່ລະຊະນິດ. ສະນັ້ນ, ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນທັງໝົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະ ສະຫຼຸບມັນຕາມຄວາມເໝາະສົມ.
"ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດຊາຍແຂງຕົວ ຫຼື ຮັກສາການຕັ້ງຊື່ໃຫ້ໃຫຍ່ພໍສຳລັບການຮ່ວມເພດແບບເຈາະ," ດຣ. Maffei ກ່າວ. "ED ຖືກເອີ້ນວ່າ ED ເທົ່ານັ້ນຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນ ແລະ ເກີດຂຶ້ນຢ່າງໜ້ອຍເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍພະຍາຍາມຕັ້ງຊື່."
ອາການ ED ມັກຈະເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັບການສູນເສຍຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂຶ້ນກັບສາເຫດ, ທ່ານອາດຈະມີອາການແຂງຕົວໃນເວລາອື່ນ.
ດຣ. Mafe ກ່າວວ່າ "ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນເຫດຜົນທາງຊີວະວິທະຍາ, ທາງການແພດ ແລະ ຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຍ້ອນພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ນິໄສເຊັ່ນ: ການດື່ມເຫຼົ້າ." "ໃນທີ່ສຸດ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທຳລາຍປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫຼອດເລືອດສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດ ED ໄດ້."
ມັນຍັງສາມາດມີຮາກຖານທາງຈິດໃຈ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ທ່ານດຣ. Mafe ແນະນໍາວ່າການປິ່ນປົວ ED ໃນໄລຍະຍາວຄວນຈະມາພ້ອມກັບການສະໜັບສະໜູນດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ອາລົມ.
ນາງກ່າວວ່າ “ພະຍາດອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວບໍ່ຄ່ອຍເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ປັດໄຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ຫຼື ມາພ້ອມກັບມັນ.” “ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວ, ບໍ່ມີບັນຫາທາງຊີວະວິທະຍາຢ່າງດຽວ; ມັນມີປັດໄຈທາງຈິດໃຈ-ອາລົມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ຫຼື ຮັກສາພະຍາດອະໄວຍະວະເພດບໍ່ແຂງຕົວໄວ້ຕະຫຼອດເວລາ.”
ຢາ Viagra ຈາກທຳມະຊາດ ແມ່ນຄຳສັບທີ່ໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດທີ່ອ້າງວ່າສາມາດປິ່ນປົວບັນຫາທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ຢາ Viagra Connect ແທ້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈແມ່ນອາຫານເສີມສະໝຸນໄພບາງຊະນິດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບສຳລັບຜູ້ຊາຍບາງຄົນ, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຮັດການຄົ້ນຄວ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຮັກສາການຕັ້ງຊື່ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ອາຫານເສີມອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັ້ງຊື່, ສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດ.
"ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ວ່າຜົນກະທົບຂອງ placebo ແມ່ນສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມສຳເລັດຂອງອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້," ດຣ. Maffei ກ່າວຕໍ່ໄປ. "ແຕ່ທ່ານຄວນໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເໝີ."
ບັດນີ້ທ່ານຮູ້ຂໍ້ມູນຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກບາງຢ່າງແທນ Viagra ທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງ ແລະ ເສີມສ້າງການຕັ້ງຊື່ຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ວິທະຍາສາດ: ອີງຕາມວາລະສານ Neurology, ກົດອະມິໂນນີ້ເຮັດວຽກໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບ Viagra ໂດຍການເພີ່ມການຜະລິດກົດໄນຕຣິກຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຮັກສາການຕັ້ງຊື່.
“ມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຂະຫຍາຍອອກ,” Janie Goddard, ປະທານສະມາຄົມການແພດແບບປະສົມປະສານ, ກ່າວ, “ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສະໜອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ສະໝໍ່າສະເໝີຫຼາຍຂຶ້ນ.”
ວິທະຍາສາດ: “ອີງຕາມນິທານພື້ນເມືອງຂອງຈີນ, ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບໂດຍຜູ້ລ້ຽງແກະຜູ້ທີ່ສັງເກດເຫັນວ່າຝູງແກະຂອງລາວມີອາລົມທາງເພດຫຼັງຈາກກິນມັນ,” Goddard ກ່າວ.
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດຳເນີນໂດຍນັກວິທະຍາສາດດ້ານປະສາດວິທະຍາຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລມິຊິແກນພົບວ່າມັນມີສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ icariin ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເພີ່ມລະດັບ testosterone.
ວິທະຍາສາດ: ແລກປ່ຽນຜົງຍ່າງປ່າ Colombian ຂອງທ່ານກັບ Viagra Peruvian ເພື່ອຄວາມແຂງແຮງທີ່ແທ້ຈິງ. ອີງຕາມວາລະສານ Journal of Urology, ສານສະກັດຈາກຮາກມີ onyxamide ແລະ macaine, photochemicals ທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ສາມາດຟື້ນຟູລະດັບຮໍໂມນ ແລະ ເພີ່ມພະລັງງານໃນທັງສອງເພດ.
“ມັນເປັນໜຶ່ງໃນຢາກະຕຸ້ນຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ຊາຍ - ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຮັກສາການຕັ້ງຊື່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມປະລິມານນໍ້າອະສຸຈິ, ຈຳນວນເຊື້ອອະສຸຈິ ແລະ ການເຄື່ອນທີ່ຂອງເຊື້ອອະສຸຈິໄດ້,” Sarah Dow, ຜູ້ຂຽນ The Fertility Diet Bin ກ່າວ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເຫັນຜົນຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ໄວຫຼາຍ.
ວິທະຍາສາດ: ຄຳວິພາກວິຈານສອງເທົ່າ: ສານສະກັດຈາກເຫັດນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສະເໜ່ທາງເພດທັນທີ. ມັນເປັນຄວາມລັບບໍ? ນ້ຳຕານນີ້, ຊື່ວ່າ fucose, ຍັງພົບໃນນົມແມ່ຂອງມະນຸດ.
ດຣ. ຈອນ ບຣິຟຟາ ຈາກໂຮງຮຽນແພດສາດ ມະຫາວິທະຍາໄລ ຄໍລເລຈ ລອນດອນ ກ່າວວ່າ “ມັນເປັນນ້ຳຕານທຳມະຊາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍໂດຍການສົ່ງເສີມການສື່ສານລະຫວ່າງຈຸລັງ ແລະ ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາອະໄວຍະວະເພດ.”
“ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການຈົ່ມຈາກຜູ້ຊາຍໂສດວ່າພວກເຂົານອນບໍ່ຫຼັບເພາະພວກເຂົາກັງວົນ,” Dobbin ເຕືອນ. ແຕ່ຢ່າຖ່າຍຮູບນີ້ກ່ອນການນັດພົບທີ່ມີເພດສຳພັນໄວ.
ວິທະຍາສາດ: “ກົດອະມິໂນທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງສານເຄມີ dopamine ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສຸກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ມີຜົນກະທົບລະບົບຕ່ອງໂສ້ການກະຕຸ້ນທາງເພດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການຕັ້ງຊື່,” Dobbin ກ່າວ.
ແຕ່ຈົ່ງລະວັງ: ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະໜ້າແດງຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ຜິດພາດທັງໝົດ.
ວິທະຍາສາດ: ອີງຕາມ Goddard, ຮາກອາຊີນີ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານໃນຂະນະທີ່ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ.
ໃນປີ 2002, ວາລະສານການແພດອັງກິດໄດ້ລາຍງານກ່ຽວກັບການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ຜູ້ຊາຍ 45 ຄົນໄດ້ປະສົບກັບ "ການຕັ້ງຊື່ທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດຫຼຸດລົງ." ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ກິນເຂົ້າໂອດ, ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກໜາວເຢັນ.
ວິທະຍາສາດ: Rhodiola rosea ເປັນພືດສະໝຸນໄພທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "adaptogen," ເຊິ່ງເປັນສະໝຸນໄພທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດ. ມັນຖືກກ່າວວ່າເຮັດໜ້າທີ່ກ່ຽວກັບລະບົບ dopamine ຂອງສະໝອງ, ກະຕຸ້ນການສັ່ນສະເທືອນທາງເພດທີ່ຈຳເປັນ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Rhodiola ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ສອງໃນອຸປະສັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ການຕັ້ງຊື່.
ວິທະຍາສາດ: ໝາກເຂືອ, ເຄື່ອງເທດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນຕູ້ຄົວສ່ວນໃຫຍ່, ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທາງເພດ ແລະ ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ກິນຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ.
ການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລວິທະຍາສາດການແພດເຕເຮຣານພົບວ່າ ເມື່ອຜູ້ຊາຍທີ່ມີບັນຫາການແຂງຕົວຂອງອະໄວຍະວະເພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ໄດ້ກິນໝາກຂີ້ຫູດ 30 ມກ ຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສີ່ອາທິດ, ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ວິທະຍາສາດ: Fenugreek ເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມການສະໜອງນົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຜູ້ຊາຍບາງຄົນຍັງກິນ fenugreek ເພື່ອເພີ່ມລະດັບ testosterone.
ເຖິງແມ່ນວ່າສະໝຸນໄພຊະນິດນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກທາງເພດຍັງມີຈຳກັດ, ສະນັ້ນຈົ່ງດຳເນີນການດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ແຕ່ອີງຕາມການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Phytotherapy Research, ການກິນສານສະກັດຈາກ fenugreek 600 ມກ ຕໍ່ມື້ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍ, ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະລອງ!
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂແບບທຳມະຊາດ, ມີວິທີອື່ນເພື່ອໃຫ້ການຕັ້ງຊື່ແຂງແຮງແລະຍາວນານຂຶ້ນ.
ຊາວກະສິກອນຈີນໄດ້ກ່າວວ່າໄດ້ປະດິດແຫວນອະໄວຍະວະເພດຊາຍລຸ້ນທຳອິດໃນຊຸມປີ 1600, ໂດຍໃຊ້ໜັງຕາແບ້ເພື່ອຈຳກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດກັບຄືນສູ່ອະໄວຍະວະເພດຊາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງການຕັ້ງຊື່.
ບັດນີ້ການປະຕິວັດທາງເພດ (viva la) ໄດ້ມາຮອດແລ້ວ, ວົງແຫວນໄຟເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີມໍເຕີຂະໜາດນ້ອຍແຕ່ມີພະລັງ, ສັນ ແລະ ຫູກະຕ່າຍເພື່ອໃຫ້ການກະຕຸ້ນ clitoral ເປັນພິເສດໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນທາງເພດທີ່ເຈາະ. ມັນເປັນຄວາມສຸກສອງເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບມາອີກ.
ເຄື່ອງສູບນ້ຳອະໄວຍະວະເພດຊາຍໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຈະສ້າງສູນຍາກາດໃນອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງການຕັ້ງຊື່ໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຂະຫຍາຍເນື້ອເຍື່ອຕັ້ງຊື່.
ພຽງແຕ່ໃສ່ກ້ານເຂົ້າໄປໃນທໍ່ພາດສະຕິກ (ຫຼັງຈາກລ້າງມັນດ້ວຍນໍ້າມັນຫລໍ່ລື່ນ) ແລະສູບອອກ. ຈາກນັ້ນໃຊ້ວົງແຫວນເພື່ອຮັກສາຜົນກະທົບໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນດ່ຽວ ຫຼື ຫຼິ້ນຕາມ.
ຄຣີມອີກຊະນິດໜຶ່ງສຳລັບຜູ້ຊາຍທີ່ກຳລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂແບບທຳມະຊາດອ້າງວ່າສາມາດເສີມສ້າງ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທາງເພດ. ພວກມັນໃຊ້ງ່າຍ: ພຽງແຕ່ນວດອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານສອງສາມເທື່ອກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ, ແລະຢ່າລືມທົດສອບການແຂງຕົວຂອງອະໄວຍະວະເພດກ່ອນ.
.css-dbw60d{ສະແດງ: block; ຕະກຸນຟອນ: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0; margin-top: 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( max-width : 48rem){.css-dbw60d{bottom margin: 0.25 rem; font-size: 1.0625 rem; line-height: 1.2;}} @media(min-width: 40.625 rem) {.css-dbw60d { font-size: 1.3125 rem; ຄວາມສູງຂອງເສັ້ນ: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-dbw60d{bottom margin: 0.5rem; font size: 1.375 rem; line height: 1.2;}}@ media(min-width: 64rem) {.css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} 5 ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນການຫຼັ່ງອະສຸຈິກ່ອນໄວອັນຄວນ
©2024 Hearst UK ເປັນຊື່ການຄ້າຂອງ National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ. ຈົດທະບຽນໃນປະເທດອັງກິດ 112955. ສະຫງວນລິຂະສິດທຸກປະການ.