ໃນຂະນະທີ່ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຂາດເວລາແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. Multivitamin ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເສີມອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ອາດຈະມີປະຈໍາເດືອນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ (ເຊັ່ນ: ປະຈໍາເດືອນ, ການຖືພາ, ຫລັງເກີດ, ແລະຫມົດປະຈໍາເດືອນ).
ມີການສົນທະນາຫຼາຍກ່ຽວກັບວ່າ multivitamin ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນຂະນະທີ່ບາງການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າການເສີມແມ່ນເສຍເວລາ, ທ່ານ ໝໍ ສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນດີວ່າການກິນມື້ລະຄັ້ງແມ່ນແນະ ນຳ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Wake Forest ແລະໂຮງຫມໍແມ່ຍິງ Brigham ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ multivitamin ສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຄິດໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຫຼາຍກວ່າ 6.5 ລ້ານຄົນອາເມລິກາທົນທຸກຈາກພະຍາດ Alzheimer (ຮູບແບບຂອງ dementia ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ).
ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ multivitamin ທັງຫມົດແມ່ນຄືກັນ. ດ້ວຍທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງໃນຕະຫຼາດ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ, ລວມທັງຄຸນນະພາບໂພຊະນາການ, ການຜະລິດ, ແລະຄວາມເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະອາຍຸ. StudyFinds ກໍານົດອອກເພື່ອຊອກຫາການເສີມ multivitamin ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດປະຈໍາວັນສໍາລັບແມ່ຍິງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ສໍາລັບການຄົ້ນພົບຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມ 10 ເວັບໄຊທ໌ດ້ານສຸຂະພາບຊັ້ນນໍາເພື່ອຊອກຫາວ່າ multivitamin ໃດແນະນໍາທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງໃສ່ multivitamin ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກທີ່ສຸດໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້.
ເປັນທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທັງຊາຍ ແລະຍິງ, Ritual Multivitamin ສະເໜີໃຫ້ຢາເມັດທີ່ສົມບູນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຫຼັກເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ D, ແມກນີຊຽມແລະ omega-3 DHA ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມງ້ວງຊຶມທີ່ພວກເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກ.
“ວິຕາມິນຂອງແມ່ຍິງທີ່ຈຳເປັນແມ່ນ 100% vegan ແລະປະກອບມີ 9 ສ່ວນປະກອບສຳຄັນຄື: ອາຊິດໂຟລິກ, ໂອເມກ້າ-3s, B12, D3, ທາດເຫຼັກ, K2, boron, ແລະ magnesium. ການລວມເອົາ omega-3s ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການອັກເສບແລະຫຼຸດຜ່ອນການກ້າມຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງຫາຍາກໃນການເກີດລູກຫຼາຍຄັ້ງ,” ນັກ gynecologist ທີ່ເຮັດວຽກກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງໃນ Dallas ບອກວາລະສານ Prevention.
ອີງຕາມການ Healthline, ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງລະດັບວິຕາມິນ D ແລະ DHA ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 105 ອາຍຸ 21 ຫາ 40 ປີທີ່ກິນຜະລິດຕະພັນສໍາລັບ 12 ອາທິດ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕົກລົງເຫັນດີວ່າຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິຕາມິນປະສົມອິນຊີທີ່ບໍລິສຸດເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງທ່ານ, Garden of Life Multivitamin ແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
“ຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ມີວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດ 15 ຊະນິດທີ່ໄດ້ມາຈາກອາຫານປອດສານພິດ, ເຕັມທີ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເງິນທີ່ແນະນຳປະຈຳວັນ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງວິຕາມິນ B12, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານແລະ metabolism.
ສວນແຫ່ງຊີວິດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຂາດພະລັງງານ, ແລະຍີ່ຫໍ້ປະກອບມີສານອາຫານຈາກ 24 ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ປູກອິນຊີ.
"ໂດຍການເພີ່ມທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ແລະອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງກ່າວວ່າຈະຊ່ວຍລະບົບການຈະເລີນພັນ, [ມັນ] ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖືພາຫຼືກຽມພ້ອມສໍາລັບການຖືພາ," Total Shape ກ່າວ.
Nature Made ຖືກຈັດອັນດັບທີ 1 ໃນບັນດາ multivitamin ທີ່ແນະນໍາຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ຍັງເປັນຍ້ອນການຜະສົມຜະສານຂອງວິຕາມິນ 23 ປະສິດທິພາບແລະເຊື່ອຖືໄດ້.
“ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ multivitamin ທໍາມະຊາດທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ (ການຖືພາ, ຫຼັງເກີດ, ແລະຫຼາຍກວ່າ 50). ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໃນຄຸນນະພາບຂອງ Nature Made ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແມ່ນພາກສ່ວນທີສາມທົດສອບແລະກວດສອບໂດຍ USP.
Nature Made ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍສະເພາະສໍາລັບການບັນຈຸລະດັບວິຕາມິນປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາເຊັ່ນທາດເຫຼັກແລະແຄຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເລືອດແລະກະດູກຂອງແມ່ຍິງ.
ທ່ານດຣ Uma Naidu, ຫົວໜ້າຂະແໜງໂພຊະນາການ ແລະວິຖີຊີວິດຂອງໂຮງໝໍມະຫາຊົນຂອງລັດ Massachusetts ກ່າວຕໍ່ Insider ວ່າ ວິຕາມິນ 13 ຊະນິດທີ່ຈຳເປັນລວມທັງ A, B, C ແລະ D ມີບົດບາດສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບສາຍຕາ, ຜິວໜັງ ແລະ ກະດູກ. ແລະແມ່ຍິງ.
MegaFood Multivitamin ບັນຈຸວິຕາມິນທີ່ປະທັບໃຈທີ່ມາຈາກອາຫານທັງໝົດ. ເສັ້ນວິຕາມິນລວມມີເປົ້າໝາຍປະສົມສຳລັບແມ່ຍິງໃນໄວເກີດລູກ ແລະ ແມ່ຍິງຫຼັງໝົດປະຈຳເດືອນ.
“ວິຕາມີນນີ້ມື້ລະເທື່ອມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາລົມສົມດຸນ, ປັບປຸງການຕອບສະໜອງຄວາມຄຽດ (ຂອບໃຈສາມຕົວປັບຕົວ:ashwagandha, acanthopanax ຢອດ, ແລະschisandra chinensis), ແລະເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະປັບປຸງອາການ premenstrual,” ຂຽນ Greatest.
"ຖ້າທ່ານກຽດຊັງການກືນກິນຢາຄຸມກໍາເນີດ, ຫຼືມັກຈະລືມກິນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາທາງເລືອກນີ້, ເຊິ່ງແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນໃນອິນເຕີເນັດເອີ້ນວ່າ multivitamin ທີ່ດີທີ່ສຸດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ," Total Shape ເພີ່ມ.
ໃນຖານະເປັນສະເຫມີ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບການເສີມແລະການໄດ້ຮັບອາຫານເສີມ.
Meaghan Babaker ເປັນນັກຂ່າວແລະນັກຂຽນອິດສະລະທີ່ເຄີຍເຮັດວຽກຢູ່ນິວຢອກສໍາລັບ CBS New York, CBS Local ແລະ MSNBC. ຫຼັງຈາກຍ້າຍໄປ Geneva, ສະວິດເຊີແລນໃນ 2016, ນາງໄດ້ສືບຕໍ່ຂຽນສໍາລັບ Digital Luxury Group, The Travel Corporation ແລະສິ່ງພິມສາກົນອື່ນໆກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມທີມງານບັນນາທິການຂອງ StudyFinds.
ແຂ້ວງູສາມາດຊ່ວຍນັກວິທະຍາສາດສ້າງເຂັມສັກຢາໃນຍຸກຕໍ່ໄປ, ປ້ອງກັນການແທງເດັກນ້ອຍທີ່ມີພໍ່ແມ່ທີ່ເຄັ່ງຄັດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນເກີນແລະເປັນໂລກອ້ວນ, ຊາຂຽວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບປີ 2022: 4 ຍີ່ຫໍ້ທີ່ແນະນໍາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນວ່າການທົດສອບທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ເພື່ອກວດຫາສານພິດຂອງຄາບອນໂມໂນໄຊແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. . ວິທະຍາໄລທີ່ດີທີ່ສຸດ 2023: MIT, Yale, Caltech Top 500 Coffees Rankings 2022: Top 5 Brands from Expert Sites in 5 minutes! ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າສາມາດ reprogram ສະຫມອງຂອງມະນຸດໂດຍການກົດປຸ່ມ snooze ທຸກໆເຊົ້າ.