ເພື່ອຊອກຫາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສົມດູນກວ່າ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ຫັນໄປຫາຢາພື້ນເມືອງແລະອາຫານເສີມທໍາມະຊາດເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາແມ່ນ psyllium husk. Psyllium husk, ດັ້ງເດີມມາຈາກຢາອາຊີໃຕ້, ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນສະຫະລັດສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຈາກການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະແມ້ກະທັ້ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການອົບທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, psyllium ກໍາລັງພິສູດວ່າເປັນສານອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍແລະມີຄຸນຄ່າສໍາລັບ Gen Z, ຜູ້ທີ່ອີງໃສ່ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ psyllium husk ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າ Ozempic.
Psyllium husk, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ispaghula husk, ແມ່ນໄດ້ມາຈາກແກ່ນຂອງພືດ plantain ແລະມີຖິ່ນກໍາເນີດໃນອາຊີໃຕ້ແລະພາກພື້ນ Mediterranean. ອາຫານເສີມເສັ້ນໄຍທໍາມະຊາດນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນລະບົບ Ayurvedic ແລະ Unani.
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຮູ້ຈັກແລະການສຶກສາຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ psyllium husk ແມ່ນຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍໃນ psyllium husk ດູດນ້ໍາແລະປະກອບເປັນສານຄ້າຍຄືເຈນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງແລະສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິ.
ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກອາການທ້ອງຜູກຫຼືອາການຄັນຄາຍລໍາໄສ້ (IBS).
ໃນຍຸກຂອງການຜະລິດໂອໂຊນ, ການປູກຈິດສໍານຶກດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວແລະປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງຫັນໄປຫາ psyllium husk ເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.
ເມື່ອກິນກັບນ້ໍາ, ແກ່ນ psyllium ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ໂດຍລວມແລະປ້ອງກັນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພັນທະມິດທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຄວາມພະຍາຍາມຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.
ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ gluten ຫຼືພະຍາດ celiac, ການອົບທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. Psyllium husk ໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມໃນສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten.
ພວກເຂົາເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວຍຶດແລະສະຫນອງໂຄງສ້າງໃຫ້ກັບສິນຄ້າອົບ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, muffins ແລະ pancakes ທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງມີໂຄງສ້າງທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.
ດ້ວຍການເນັ້ນໃສ່ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະການເລືອກທີ່ລະມັດລະວັງ, ຫຼາຍໆຄົນກໍາລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂແບບທໍາມະຊາດແລະລວມເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. Psyllium husk ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບວິທີການນີ້ຍ້ອນວ່າມັນໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີ
BDO ແມ່ນຊັບພະຍາກອນດ້ານສຸຂະພາບອອນໄລນ໌ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ແລະຄົບຖ້ວນທີ່ສຸດໃນໂລກໂດຍສະເພາະສຳລັບຊາວອາຟຣິກາອາເມລິກາ. BDO ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເປັນເອກະລັກຂອງວັດທະນະທໍາສີດໍາ - ມໍລະດົກແລະປະເພນີຂອງພວກເຮົາ - ມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. BDO ສະເຫນີວິທີການໃຫມ່ໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນພາສາປະຈໍາວັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຄວາມແຕກຕ່າງ, ຄວບຄຸມແລະດໍາລົງຊີວິດທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.