ຖ້າມີສິ່ງໜຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວຄັ້ງແລ້ວຄັ້ງເລົ່າ, ມັນແມ່ນ .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:# f7623b; text-underline-offset: 0.25rem; color: inheritance; -webkit-transition: background 0.4s; transition: background 0.4 s; word break: word break; background: linear gradient (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;}.css-193b727:hover {color:#000000; text-decoration-color:border -link -body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;} ຫຼຸດນ້ຳໜັກ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, “ວິທີແກ້ໄຂໄວ” ຍັງຄົງປາກົດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ… ແລະພວກມັນມັກຈະມີບັນຫາ (ຊາ detox, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ). ຕົວຢ່າງອີກອັນໜຶ່ງ: ສານສະກັດຈາກ Garcinia Cambogia ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກ.
ອີງຕາມສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນ ແລະ ປະສົມປະສານ (NCCIH), ໝາກ Garcinia cambogia (ຫຼື ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມໝາກຂາມ Malabar) ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນປະເທດອິນເດຍ ແລະ ອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້. ເປືອກຂອງມັນມັກຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົດຊາດແກງ ແລະ ຮັກສາອາຫານ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເປືອກຍັງມີສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ ກົດໄຮດຣອກຊີຊິຕຣິກ (HCA), ເຊິ່ງເປັນບ່ອນທີ່ຜົນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງພືດມີບົດບາດ. ສານສະກັດຈາກໝາກໄມ້ເຊື່ອກັນວ່າຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ.
ແມ່ນແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ garcinia cambogia ແລະການສູນເສຍນ້ຳໜັກມີຢູ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຊື່ອຖືໄດ້ (ແລະມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃໝ່).
ໃນການທົບທວນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຄາດວ່າຈະເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2019, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າມີພຽງແຕ່ຫ້າການທົດລອງແບບສຸ່ມທີ່ຄວບຄຸມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ garcinia cambogia ຕໍ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກໃນໄລຍະ 50 ປີຜ່ານມາ. ການສຶກສານີ້ໄດ້ດຳເນີນການໂດຍອົງການນ້ຳໜັກ ແລະ ສຸຂະພາບ. (FYI: ໃນເວລານັ້ນ, ລາວກ່າວວ່າມີການສຶກສາຫຼາຍກວ່າ 14,000 ຄັ້ງກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານ.)
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ: ຕະຫຼອດການສຶກສາທັງຫ້າຄັ້ງນີ້, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເກືອບບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ຳໜັກເລີຍ. “ການສຶກສາໃນທາງບວກທີ່ສຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຢາ garcinia cambogia ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໄດ້ເຖິງໜຶ່ງປອນ,” Kahan ກ່າວ—ຢາ placebo ມັກຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Kahan, Garcinia Cambogia ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງໜ້ອຍ (ລາວພົບພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງຂອງອາການຖອກທ້ອງ, ສະໝອງມົວ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຕັບເສຍຫາຍ). ອີງຕາມ NCCIH, Garcinia Cambogia ແມ່ນປອດໄພຫຼາຍສຳລັບການນຳໃຊ້ໃນໄລຍະສັ້ນ (12 ອາທິດ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າ).
ໃນຂະນະທີ່ garcinia cambogia ຕົວມັນເອງອາດຈະບໍ່ໜ້າຢ້ານກົວ, ສ່ວນປະກອບທີ່ພົບໃນອາຫານເສີມການສູນເສຍນ້ຳໜັກບາງຢ່າງອາດເປັນອັນຕະລາຍ.
ຕົວຢ່າງ, ໃນປີ 2017, ອົງການອາຫານ ແລະ ຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA) ໄດ້ອອກຄຳເຕືອນກ່ຽວກັບອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກ Fruta Planta Life, ເຊິ່ງວາງຂາຍໃນນາມ "Garcinia Cambogia Premium", ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສານສະກັດຈາກ Garcinia Cambogia ແລະ sibutramine (Meridia), ຢາເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຖອນອອກຈາກຕະຫຼາດໃນປີ 2010 ເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນດ້ານຄວາມປອດໄພ. Sibutramine ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼືອງ ແລະ ອາການຊັກ - ສິ່ງທີ່ບໍ່ໜ້າພໍໃຈຫຼາຍ.
ສິ່ງອື່ນທີ່ຄວນສັງເກດ: ເນື່ອງຈາກຢາເມັດ garcinia cambogia ເປັນອາຫານເສີມ ແລະ ບໍ່ແມ່ນຢາ, FDA ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມການນຳໃຊ້ ຫຼື ທົດສອບປະສິດທິພາບ ຫຼື ຄວາມປອດໄພຂອງພວກມັນ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າການນຳໃຊ້ຂອງພວກມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຂົ້າໂຮງໝໍຫຼາຍຄັ້ງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສູນເສຍ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ຜະລິດສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ວ່າສານສະກັດຈາກ garcinia cambogia ເທົ່າໃດທີ່ຈະລວມຢູ່ໃນຊຸດຢາເມັດ ແລະ ສ່ວນປະກອບທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບອື່ນໆ (ເຊັ່ນ sibutramine) ທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະສົມ.
ດີ, ແມ່ນແລ້ວ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຂ້າມມັນໄປ. ນອກຈາກຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນແລ້ວ, Kahan ກ່າວວ່າອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ garcinia cambogia ແມ່ນການເສຍເງິນ.
ເວົ້າແທ້ໆ, ສິ່ງນີ້ມັກຈະໃຊ້ກັບອາຫານເສີມເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. “ບໍ່ເໝືອນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ອາຫານເສີມ ແລະ ອາຫານ ແລະ ການປະຕິບັດຕ່າງໆບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບຂໍ້ກຳນົດທີ່ເຂັ້ມງວດຂອງການປະເມີນຜົນທາງດ້ານຄລີນິກ ແລະ ຫຼັກຖານ,” Kahan ກ່າວ. ລາວກ່າວຕື່ມວ່າ: “ມັນບໍ່ໜ້າຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າການອ້າງທັງໝົດໃນການໂຄສະນາຈະເປັນຄວາມຈິງ.”
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ອາຫານເສີມຕ່າງໆ, ລວມທັງອາຫານທີ່ມີ Garcinia Cambogia, ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມສ່ຽງ ຫຼື ເງິນ. Kahan ແນະນຳໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ສຸມໃສ່ການສົມທົບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສົມດູນກັບການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ: ຢ່າເສຍເງິນຂອງທ່ານກັບອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ຳໜັກໃດໆ (ລວມທັງອາຫານເສີມທີ່ມີ garcinia cambogia). ໃນກໍລະນີທີ່ດີທີ່ສຸດພວກມັນຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດພວກມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
.css-10rcdqm { display: block; ຕະກຸນຟອນ: NationalBold, NationalBold-fallback, NationalBold-roboto, NationalBold-local, Helvetica, Arial, Sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0; } margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-10rcdqm:hover{color:link-hover;}}@media( ຄວາມກວ້າງສູງສຸດ : 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0.625rem;font-size:1.1875rem;line-height:1.2;}}@media(ຄວາມກວ້າງຕໍ່າສຸດ: 40.625rem){.css-10rcdqm{line -height: 1.2;}}@media(ຄວາມກວ້າງຕໍ່າສຸດ: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0rem;font-size: 1.3125rem;line-height: 1.2;}}@media(ຄວາມກວ້າງຕໍ່າສຸດ: 64rem) {.css-10rcdqm {margin-bottom:-0.5rem;font-size:1.625rem;line-height:1.1;}} 14 ບໍລິການຈັດສົ່ງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປີ 2024, ທົດສອບແລ້ວ