ຂ່າວ - Milk Thistle ທຽບກັບ Glutathione: ການເບິ່ງປຽບທຽບກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຕັບສອງຢ່າງ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງສຸຂະພາບຂອງຕັບ, ທາດປະສົມທຳມະຊາດສອງຊະນິດໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງສຳລັບຄວາມສາມາດໃນການສະໜັບສະໜູນການຂັບສານພິດ ແລະ ປົກປ້ອງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ: ໝາກຖົ່ວນົມ(Silybum marianum) ແລະ glutathione. ໃນຂະນະທີ່ທັງສອງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຕັບ, ແຕ່ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນໃນກົນໄກການອອກລິດ, ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ການນຳໃຊ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາເພື່ອສະໜັບສະໜູນການຟື້ນຟູຕັບ, ເສີມຂະຫຍາຍການຂັບສານພິດ, ຫຼື ເພີ່ມການປ້ອງກັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ການເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈໄດ້ຢ່າງມີຂໍ້ມູນ.

Milk Thistle ແລະ Glutathione ແມ່ນຫຍັງ?

ຕົ້ນນົມເປັນພືດສະໝຸນໄພຊະນິດໜຶ່ງທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດໃນຢາສະຫມຸນໄພພື້ນເມືອງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕັບ. ສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນຕົ້ນນົມແມ່ນ silymarin, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງ flavonoids ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະ ປົກປ້ອງຕັບ. ໃນບັນດາ flavonoids ເຫຼົ່ານີ້, silybin ແມ່ນມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ ແລະ ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຈຸລັງຕັບ. ຕົ້ນນົມມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຟື້ນຕົວຈາກການສໍາຜັດກັບສານພິດ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ພະຍາດຕັບເຊັ່ນ: ຕັບອັກເສບ ແລະ ພະຍາດຕັບໄຂມັນສູງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກລູຕາໄທໂອນ ເປັນໄຕເພບໄທດ໌ທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດ ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍກົດອະມິໂນສາມຊະນິດຄື: ກູຕາເມດ, ຊີສເຕອີນ, ແລະ ໄກຊີນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຕົ້ນໝາກກ້ຽງນົມ ເຊິ່ງໄດ້ມາຈາກພືດ, ກລູຕາໄທໂອນຜະລິດພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ ແລະ ມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ໜ້າທີ່ທາງຊີວະວິທະຍາຕ່າງໆ. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍ, ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມກົດດັນທາງອົກຊີເດຊັນ, ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ແລະ ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຂັບສານພິດໂດຍການຜູກມັດກັບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບກຳຈັດສານເຫຼົ່ານັ້ນ. ເນື່ອງຈາກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ການສ້ອມແປງຈຸລັງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ກລູຕາໄທໂອນມັກຖືກນຳໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອການສະໜັບສະໜູນຕັບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເພື່ອສຸຂະພາບຜິວ, ຕ້ານຄວາມແກ່, ແລະ ປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານອີກດ້ວຍ.

ກົນໄກການອອກລິດ

ຕົ້ນໝາກແຕງນົມ (Milk Thistle) ມີຜົນປ້ອງກັນຕັບຜ່ານຫຼາຍກົນໄກ. ມັນເສີມສ້າງເຍື່ອຫຸ້ມເຊວຕັບ, ປ້ອງກັນສານພິດຈາກການເຂົ້າມາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງກະຕຸ້ນການສັງເຄາະໂປຣຕີນ, ສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງ ແລະ ການຟື້ນຟູເຊວຕັບທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກພະຍາດ, ເຫຼົ້າ, ຫຼື ສານພິດຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການເປັນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕັບແຂງ ຫຼື ພະຍາດຕັບແຂງ, ເພາະມັນຊ່ວຍຊະລໍການເກີດຮອຍແປ້ວໃນເນື້ອເຍື່ອຕັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນປົກປ້ອງເຊວຕັບຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກລູຕາໄທໂອນ (Glutathione) ຕົ້ນຕໍແມ່ນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ສານຂັບສານພິດທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈຸລັງຕັບຖືກທຳລາຍຈາກສານພິດ ແລະ ມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ. ໜຶ່ງໃນໜ້າທີ່ທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນບົດບາດຂອງມັນໃນການຂັບສານພິດອອກຈາກຕັບໃນໄລຍະທີ II, ບ່ອນທີ່ມັນຜູກມັດກັບສານພິດ, ໂລຫະໜັກ ແລະ ສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນລະລາຍໃນນໍ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນສາມາດຂັບອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ກລູຕາໄທໂອນຍັງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຄວບຄຸມລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການຕິດເຊື້ອ ແລະ ການອັກເສບ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດ

ຜັກກາດນົມແມ່ນເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຕັບຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບໄຂມັນ, ພະຍາດຕັບອັກເສບ, ແລະ ພະຍາດຕັບແຂງ. ມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດຫຼຸດລະດັບເອນໄຊມ໌ຕັບ, ເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຕັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜັກກາດນົມອາດຈະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານໄວຣັດ ແລະ ຕ້ານມະເຮັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕ້ອງການການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້. ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການສະໜັບສະໜູນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ການຜະລິດນ້ຳບີ, ຜັກກາດນົມອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບບັນຫາຖົງນ້ຳບີ ຫຼື ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກລູຕາໄທໂອນມັກຖືກໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມສຸຂະພາບທົ່ວໄປຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ມັນເໝາະສົມສຳລັບການເສີມສ້າງຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໂດຍລວມ ແລະ ການຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບສານພິດຈາກສິ່ງແວດລ້ອມໃນລະດັບສູງ ຫຼື ກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ ແລະ ການຮັງສີ. ນອກເໜືອໄປຈາກສຸຂະພາບຂອງຕັບ, ກລູຕາໄທໂອນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງສົດໃສ, ເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຮອຍດ່າງດຳ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງສະໝໍ່າສະເໝີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກລູຕາໄທໂອນກຳລັງຢູ່ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບບົດບາດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນໃນສຸຂະພາບຂອງລະບົບປະສາດ, ຍ້ອນວ່າຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: ພະຍາດພາກິນສັນ ແລະ ພະຍາດອາລະໄຊເມີ.

ຄວາມປອດໄພ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງ

ໝາກຖົ່ວດິນ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນທົນທານຕໍ່ໄດ້ດີ, ມີລາຍງານຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ປວດຮາກ, ຫຼື ຖອກທ້ອງ. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ພືດໃນຄອບຄົວ Asteraceae (ເຊັ່ນ: ragweed ຫຼື daisies) ຄວນລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າອາດຈະເກີດອາການແພ້ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກ milk thistle ອາດມີຜົນກະທົບຄ້າຍຄືກັບ estrogen, ຜູ້ທີ່ມີສະພາບທີ່ອ່ອນໄຫວຕໍ່ຮໍໂມນ (ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ຫຼື endometriosis) ຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມ milk thistle.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ກລູຕາໄທໂອນຖືວ່າປອດໄພເມື່ອກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ບໍ່ສະບາຍທ້ອງ, ຫຼື ຜື່ນຜິວໜັງ. ການໃຫ້ອາຫານຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະຍາວອາດຈະລົບກວນການຜະລິດກລູຕາໄທໂອນຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນລະດັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫືດຄວນລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າການສູດດົມກລູຕາໄທໂອນອາດເຮັດໃຫ້ອາການທາງເດີນຫາຍໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມອື່ນໆ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ກລູຕາໄທໂອນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳທາງການແພດ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບ.

ເຈົ້າຄວນເລືອກອັນໃດ?

ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບພະຍາດຕັບຊຳເຮື້ອ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບທີ່ເກີດຈາກເຫຼົ້າ, ຫຼື ການສຳຜັດກັບສານພິດ, ຜັກກາດນົມແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການປົກປ້ອງຕັບ ແລະ ການຟື້ນຟູ. ມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງຈຸລັງ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີເລີດສຳລັບການສະໜັບສະໜູນຕັບໃນໄລຍະຍາວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແມ່ນການຂັບສານພິດໂດຍລວມ, ການປົກປ້ອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນພູມຕ້ານທານ, ກລູຕາໄທໂອນອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມກວ່າ. ມັນມີບົດບາດສຳຄັນໃນການກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງການສ້ອມແປງຈຸລັງ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວໜັງ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ. ຜູ້ທີ່ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດຕ້ານການແກ່ກ່ອນ ຫຼື ສະຫວັດດີພາບໂດຍທົ່ວໄປອາດພົບວ່າກລູຕາໄທໂອນເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍກວ່າ.