ໃນບັນດາເອກະສານຫຼ້າສຸດກ່ຽວກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້ແມ່ນການທົບທວນຄືນທີ່ຕີພິມໃນ Phytotherapy Research ໃນເດືອນມີນາ 2019, ເຊິ່ງໄດ້ທົບທວນຄືນ 9 ລາຍການກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ quercetin ກ່ຽວກັບໂຣກ metabolic ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບ Randomized.

ໂຣກ Metabolic ຫມາຍເຖິງຊຸດຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ລະດັບ triglyceride ສູງ, ແລະການສະສົມໄຂມັນແອວ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາທີ່ສົມບູນແບບໄດ້ພົບເຫັນວ່າ quercetin ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການອົດອາຫານຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ຫຼືລະດັບ hemoglobin A1c, ການວິເຄາະກຸ່ມຍ່ອຍເພີ່ມເຕີມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ quercetin ໄດ້ຖືກເສີມໃນການສຶກສາທີ່ກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 500 mg ຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍແປດອາທິດ. ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ້ໍາຕານໃນເລືອດໄວ.

Quercetin ຊ່ວຍຄວບຄຸມການສະແດງອອກຂອງ gene

ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2016, quercetin ຍັງສາມາດກະຕຸ້ນຊ່ອງທາງ mitochondrial ຂອງ apoptosis (ການຕາຍຂອງຈຸລັງທີ່ຖືກດໍາເນີນໂຄງການຂອງຈຸລັງທີ່ຖືກທໍາລາຍ) ໂດຍການພົວພັນກັບ DNA, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຖົດຖອຍຂອງ tumor.

ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າ quercetin ສາມາດ induce cytotoxicity ຂອງຈຸລັງ leukemia, ແລະຜົນກະທົບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະລິມານ. ຜົນກະທົບ cytotoxic ຈໍາກັດຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຈຸລັງມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ໂດຍທົ່ວໄປ, quercetin ສາມາດຍືດອາຍຸຂອງໜູທີ່ເປັນມະເຮັງໄດ້ 5 ເທົ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບກຸ່ມຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ຜູ້ຂຽນໃຫ້ເຫດຜົນວ່າຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ມີປະຕິສໍາພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງ quercetin ແລະ DNA ແລະການກະຕຸ້ນຂອງເສັ້ນທາງ mitochondrial ຂອງ apoptosis, ແລະແນະນໍາວ່າການນໍາໃຊ້ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ quercetin ເປັນຢາ adjuvant ສໍາລັບການປິ່ນປົວມະເຮັງແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະຄົ້ນຫາຕື່ມອີກ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ Molecules ຍັງເນັ້ນຫນັກເຖິງຜົນກະທົບທາງພັນທຸກໍາຂອງ quercetin ແລະຄວາມສາມາດຂອງມັນ:

ປະຕິສໍາພັນກັບຊ່ອງທາງສັນຍານໂທລະສັບມືຖື
ຄວບຄຸມການສະແດງອອກຂອງ gene
ຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງປັດໃຈການຖອດຂໍ້ຄວາມ
ຄວບຄຸມອາຊິດ microribonucleic (microRNA)

ອາຊິດ Microribonucleic ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າ DNA "ຂີ້ເຫຍື້ອ". ການສຶກສາພົບວ່າ DNA "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນໂມເລກຸນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງອາຊິດ ribonucleic, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມພັນທຸກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ໂປຣຕີນຂອງມະນຸດ.

ອາຊິດ Microribonucleic ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ "ສະຫຼັບ" ຂອງພັນທຸກໍາເຫຼົ່ານີ້. ອີງຕາມການປ້ອນຂໍ້ມູນຂອງອາຊິດ microribonucleic, ເຊື້ອສາຍສາມາດເຂົ້າລະຫັດຜະລິດຕະພັນທາດໂປຼຕີນຈາກຫຼາຍກ່ວາ 200 ຊະນິດ. ຄວາມສາມາດຂອງ Quercetin ໃນ modulate microRNAs ຍັງອາດຈະອະທິບາຍຜົນກະທົບ cytotoxic ຂອງຕົນແລະວ່າເປັນຫຍັງມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະເພີ່ມການຢູ່ລອດຂອງມະເຮັງ (ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບຫນູ).

Quercetin ແມ່ນສ່ວນປະກອບຕ້ານໄວຣັດທີ່ມີປະສິດທິພາບ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນປະມານ quercetin ສຸມໃສ່ຄວາມສາມາດຕ້ານໄວຣັດຂອງມັນ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກສາມກົນໄກຂອງການປະຕິບັດ:

ຍັບຍັ້ງຄວາມສາມາດຂອງໄວຣັສໃນການຕິດເຊື້ອຈຸລັງ
ຍັບຍັ້ງການຈໍາລອງຂອງຈຸລັງທີ່ຕິດເຊື້ອ
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານຂອງຈຸລັງທີ່ຕິດເຊື້ອໃນການປິ່ນປົວຢາຕ້ານໄວຣັດ

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບທຶນຈາກກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດສະຫະລັດຈັດພີມມາໃນປີ 2007 ພົບວ່າຫຼັງຈາກປະສົບກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ, quercetin ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດແລະປັບປຸງການປະຕິບັດທາງຈິດຂອງທ່ານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະທໍາລາຍການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ. ກັບພະຍາດ.

ໃນການສຶກສານີ້, ນັກຂີ່ລົດຖີບໄດ້ຮັບ 1000 mg ຂອງ quercetin ຕໍ່ມື້, ປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນ C (ການເພີ່ມລະດັບ plasma quercetin) ແລະ niacin (ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມ) ເປັນເວລາຫ້າອາທິດຕິດຕໍ່ກັນ. ຜົນການວິໄຈພົບວ່າ ເມື່ອປຽບທຽບກັບທີ່ບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວ ສຳລັບຜູ້ຂີ່ລົດຖີບຄົນໃດທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ກິນຢາ quercetin ມີໂອກາດເປັນພະຍາດໄວຣັດ ໜ້ອຍລົງຫຼາຍ ຫຼັງຈາກຂີ່ລົດຖີບສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສາມມື້ຕິດຕໍ່ກັນ. 45% ຂອງປະຊາຊົນໃນກຸ່ມ placebo ເຈັບປ່ວຍ, ໃນຂະນະທີ່ພຽງແຕ່ 5% ຂອງປະຊາຊົນໃນກຸ່ມປິ່ນປົວແມ່ນເຈັບປ່ວຍ.

ອົງການໂຄງການຄົ້ນຄວ້າຂັ້ນສູງດ້ານປ້ອງກັນຊາດຂອງສະຫະລັດ (DARPA) ໄດ້ໃຫ້ທຶນໃນການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພິມເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2008, ແລະໄດ້ສຶກສາການນຳໃຊ້ເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ H1N1 ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດສູງເພື່ອທ້າທາຍສັດທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ quercetin. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຍັງຄືກັນ, ອັດຕາການຕາຍແລະການເສຍຊີວິດຂອງກຸ່ມການປິ່ນປົວແມ່ນຕໍ່າກວ່າກຸ່ມ placebo ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການສຶກສາອື່ນໆຍັງໄດ້ຢືນຢັນປະສິດທິພາບຂອງ quercetin ຕໍ່ກັບເຊື້ອໄວຣັດຊະນິດຕ່າງໆ, ລວມທັງ:

ການສຶກສາໃນປີ 1985 ພົບວ່າ quercetin ສາມາດຍັບຍັ້ງການຕິດເຊື້ອແລະການຈໍາລອງຂອງເຊື້ອໄວຣັສ herpes simplex ປະເພດ 1, poliovirus ປະເພດ 1, ເຊື້ອໄວຣັສ parainfluenza ປະເພດ 3, ແລະເຊື້ອໄວຣັສ syncytial ຫາຍໃຈ.

ການສຶກສາໃນສັດໃນປີ 2010 ພົບວ່າ quercetin ສາມາດຍັບຍັ້ງທັງເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ A ແລະ B. ຍັງມີສອງການຄົ້ນພົບທີ່ສໍາຄັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໄວຣັສເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດພັດທະນາການຕໍ່ຕ້ານກັບ quercetin; ອັນທີສອງ, ຖ້າພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບຢາຕ້ານໄວຣັດ (amantadine ຫຼື oseltamivir), ຜົນກະທົບຂອງພວກມັນແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ - ແລະການພັດທະນາຂອງຄວາມຕ້ານທານແມ່ນປ້ອງກັນ.

ການສຶກສາສັດໃນປີ 2004 ໄດ້ອະນຸມັດສາຍພັນຂອງເຊື້ອໄວຣັສ H3N2, ສືບສວນຜົນກະທົບຂອງ quercetin ຕໍ່ກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ຜູ້ຂຽນຊີ້ໃຫ້ເຫັນ:

"ໃນລະຫວ່າງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຄວາມກົດດັນ oxidative ເກີດຂື້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ quercetin ສາມາດຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຫຼາຍ, ບາງຄົນຄິດວ່າມັນອາດຈະເປັນຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສາມາດປົກປ້ອງປອດຈາກການຖືກປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະອົກຊີເຈນ. "

ການສຶກສາອີກ 2016 ພົບວ່າ quercetin ສາມາດຄວບຄຸມການສະແດງອອກຂອງທາດໂປຼຕີນແລະມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນຕໍ່ເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ H1N1. ໂດຍສະເພາະ, ລະບຽບການຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກອາການຊ໊ອກຄວາມຮ້ອນ, fibronectin 1 ແລະທາດໂປຼຕີນ inhibitory ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຈໍາລອງຂອງເຊື້ອໄວຣັສ.

ການສຶກສາທີສາມທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2016 ພົບວ່າ quercetin ສາມາດຍັບຍັ້ງເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຊະນິດຕ່າງໆ, ລວມທັງ H1N1, H3N2, ແລະ H5N1. ຜູ້ຂຽນບົດລາຍງານການຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າ, "ການສຶກສານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ quercetin ສະແດງໃຫ້ເຫັນກິດຈະກໍາ inhibitory ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງສະຫນອງແຜນການການປິ່ນປົວໃນອະນາຄົດທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍຜ່ານການພັດທະນາຢາທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ປອດໄພ, ແລະລາຄາຖືກເພື່ອປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນ [ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເຊື້ອໄວຣັສ] ການຕິດເຊື້ອ."

ໃນປີ 2014, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ quercetin "ເບິ່ງຄືວ່າດີໃນການປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປທີ່ເກີດຈາກ rhinoviruses" ແລະກ່າວຕື່ມວ່າ, "ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຢືນຢັນວ່າ quercetin ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນພາຍໃນແລະການຈໍາລອງຂອງໄວຣັສໃນ vitro. ຮ່າງກາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດໄວຣັສ, ປອດອັກເສບແລະ hyperresponsiveness ທາງອາກາດ."

Quercetin ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ oxidative, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍຂັ້ນສອງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ທີ່ສໍາຄັນ, quercetin ເພີ່ມທະວີການ biosynthesis mitochondrial ໃນກ້າມຊີ້ນ skeletal, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜົນກະທົບ antiviral ຂອງຕົນແມ່ນຍ້ອນການເສີມຂະຫຍາຍສັນຍານ antiviral mitochondrial.

ການສຶກສາສັດໃນປີ 2016 ພົບວ່າ quercetin ສາມາດຍັບຍັ້ງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ເລືອດອອກແລະການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຕັບອັກເສບໃນຫນູ. ການສຶກສາອື່ນໆຍັງໄດ້ຢືນຢັນວ່າ quercetin ມີຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງການຕິດເຊື້ອຕັບອັກເສບ B ແລະ C.

ບໍ່ດົນມານີ້, ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Microbial Pathogenesis ໃນເດືອນມີນາ 2020 ພົບວ່າ quercetin ສາມາດໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ສົມບູນແບບຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ Streptococcus pneumoniae ທັງໃນ vitro ແລະໃນ vivo. ສານພິດ (PLY) ປ່ອຍອອກມາໂດຍປອດອັກເສບເພື່ອປ້ອງກັນການລະບາດຂອງພະຍາດປອດບວມ Streptococcus. ໃນບົດລາຍງານ "Pathogenesis ຈຸລິນຊີ", ຜູ້ຂຽນຊີ້ໃຫ້ເຫັນ:

"ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ quercetin ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກິດຈະກໍາ hemolytic ແລະ cytotoxicity ທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍ PLY ໂດຍການຍັບຍັ້ງການສ້າງຕັ້ງຂອງ oligomers.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວ quercetin ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ PLY-mediated, ເພີ່ມອັດຕາການຢູ່ລອດຂອງຫນູທີ່ຕິດເຊື້ອໃນປະລິມານທີ່ຕາຍຂອງ Streptococcus pneumoniae, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທາງ pathological ຂອງປອດ, ແລະ inhibit cytokines (IL-1βແລະ TNF) ໃນນ້ໍາ lavage bronchoalveolar. -α) ປ່ອຍ.
ພິຈາລະນາຄວາມສໍາຄັນຂອງເຫດການເຫຼົ່ານີ້ໃນການເກີດພະຍາດ Streptococcus pneumoniae ທີ່ທົນທານຕໍ່, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຮົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ quercetin ອາດຈະກາຍເປັນຢາທີ່ມີທ່າແຮງໃຫມ່ສໍາລັບການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອປອດອັກເສບທາງດ້ານຄລີນິກ. "
Quercetin ຕ້ານການອັກເສບແລະເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ

ນອກເຫນືອໄປຈາກກິດຈະກໍາຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສ, quercetin ຍັງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານແລະຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບ. ການສຶກສາປີ 2016 ທີ່ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານ Nutrients ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກົນໄກການປະຕິບັດປະກອບມີ (ແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ) ການຂັດຂວາງ:

• tumor necrosis factor alpha (TNF-α) induced ໂດຍ lipopolysaccharide (LPS) ໃນ macrophages. TNF-αແມ່ນ cytokine ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຂອງລະບົບ. ມັນຖືກລັບໂດຍ macrophages ເປີດໃຊ້. Macrophages ແມ່ນຈຸລັງພູມຕ້ານທານທີ່ສາມາດກືນສານຕ່າງປະເທດ, ຈຸລິນຊີແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືເສຍຫາຍອື່ນໆ.
• Lipopolysaccharide-induced TNF-α ແລະ interleukin (Il)-1α ລະດັບ mRNA ໃນຈຸລັງ glial, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ "ການຫຼຸດລົງຂອງຈຸລັງ neuronal apoptosis"
• ຍັບຍັ້ງການຜະລິດເອນໄຊທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ
• ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທາດການຊຽມໄຫຼເຂົ້າໄປໃນເຊລ, ດ້ວຍວິທີນີ້ inhibiting:
◦ ປ່ອຍ cytokines ທີ່ສົ່ງເສີມການອັກເສບ
◦ ຈຸລັງກະເພາະລໍາໄສ້ປ່ອຍ histamine ແລະ serotonin 

ອີງຕາມບົດຄວາມນີ້, quercetin ຍັງສາມາດສະຖຽນລະພາບຂອງຈຸລັງ mast, ມີກິດຈະກໍາ cytoprotective ກ່ຽວກັບສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້, ແລະ "ມີຜົນກະທົບທາງລະບຽບໂດຍກົງກ່ຽວກັບລັກສະນະການເຮັດວຽກພື້ນຖານຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ", ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດ "ຫຼຸດລົງລະບຽບຫຼື inhibit ຊະນິດຂອງ. ຊ່ອງທາງອັກເສບແລະຫນ້າທີ່, "ຍັບຍັ້ງເປົ້າຫມາຍໂມເລກຸນຈໍານວນຫລາຍໃນຂອບເຂດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ micromolar".

Quercetin ອາດຈະເປັນອາຫານເສີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ

ການຄໍານຶງເຖິງຄວາມກ້ວາງຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງ quercetin, ມັນອາດຈະເປັນອາຫານເສີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາການສ້ວຍແຫຼມຫຼືໄລຍະຍາວ, ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ນີ້ຍັງເປັນອາຫານເສີມທີ່ຂ້ອຍແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າເກັບໄວ້ໃນຕູ້ຢາ. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງ "ຈົມລົງ" ໂດຍບັນຫາສຸຂະພາບ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່).

ຖ້າທ່ານມັກເປັນຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາກິນ quercetin ສອງສາມເດືອນກ່ອນລະດູເຢັນແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ metabolic, ແຕ່ມັນໂງ່ຫຼາຍທີ່ຈະອີງໃສ່ພຽງແຕ່ການເສີມບາງຢ່າງແລະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາພື້ນຖານເຊັ່ນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາດຽວກັນ.