ຢ່າງໜ້ອຍ 10 ປີກ່ອນການມາເຖິງຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19, ຕະຫຼາດຜະລິດຕະພັນເສີມພູມຄຸ້ມກັນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການລະບາດຂອງໂລກໄດ້ເລັ່ງທ່າອ່ຽງການຂະຫຍາຍຕົວນີ້ໃນລະດັບທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ.ການລະບາດນີ້ໄດ້ປ່ຽນທັດສະນະຂອງຜູ້ບໍລິໂພກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ.ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ໄຂ້ຫວັດແມ່ນບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຕາມລະດູການ, ແຕ່ພວກມັນມີຢູ່ສະເໝີ ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຕ່າງໆ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງພະຍາດທົ່ວໂລກທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດເພີ່ມພູມຕ້ານທານໄດ້.ພະຍາດ​ດັ່ງກ່າວ​ໄດ້​ສ້າງ​ຄວາມ​ເປັນ​ຫ່ວງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ບໍ່​ສະ​ເໝີ​ພາບ​ທາງ​ດ້ານ​ສັງຄົມ, ​ເສດຖະກິດ ​ແລະ ການ​ເມືອງ.ມັນແພງ ແລະຍາກປານໃດສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ.ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ.

ຜູ້ບໍລິໂພກມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນພູມຕ້ານທານເພື່ອສະຫນອງການປ້ອງກັນແລະຄວາມປອດໄພທີ່ກວ້າງຂວາງ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກ overwhelmed ໂດຍຂໍ້ມູນຂ່າວສານຈາກສະມາຄົມສຸຂະພາບ, ລັດຖະບານ, ຜູ້ທີ່ມີອິດທິພົນໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມແລະການໂຄສະນາການໂຄສະນາຍີ່ຫໍ້.ບໍລິສັດແລະເຈົ້າຂອງແບສາມາດເອົາຊະນະການແຊກແຊງທຸກປະເພດແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກຫັນໄປສູ່ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີພູມຕ້ານທານໄດ້ແນວໃດ?

ວິຖີຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການນອນ - ຄວາມສໍາຄັນຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ

ຊີວິດສຸຂະພາບຍັງຄົງເປັນບູລິມະສິດຂອງຜູ້ບໍລິໂພກໃນທົ່ວໂລກ, ແລະຄໍານິຍາມຂອງສຸຂະພາບກໍາລັງພັດທະນາ.ອີງຕາມບົດລາຍງານ "ການຄົ້ນຄວ້າສຸຂະພາບຂອງຜູ້ບໍລິໂພກແລະໂພຊະນາການ" ຂອງ Euromonitor International ໃນປີ 2021, ຜູ້ບໍລິໂພກສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອວ່າສຸຂະພາບປະກອບມີຫຼາຍກ່ວາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຖ້າບໍ່ມີພະຍາດ, ສຸຂະພາບແລະພູມຕ້ານທານ, ຍັງມີສຸຂະພາບຈິດແລະສະຫວັດດີການສ່ວນບຸກຄົນ.ດ້ວຍການປັບປຸງການຮັບຮູ້ສຸຂະພາບຈິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຜູ້ບໍລິໂພກເລີ່ມເບິ່ງສຸຂະພາບຈາກທັດສະນະທີ່ກວ້າງຂວາງແລະຄາດວ່າເຈົ້າຂອງແບຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ.ເຈົ້າ​ຂອງ​ຍີ່​ຫໍ້​ທີ່​ສາ​ມາດ​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ແລະ​ການ​ບໍ​ລິ​ການ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ຜູ້​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ໃນ​ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ທີ່​ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ແລະ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ຫຼາຍ​ທີ່​ຈະ​ຍັງ​ຄົງ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ແລະ​ສົບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ.

ຜູ້ບໍລິໂພກຍັງເຊື່ອວ່າວິຖີຊີວິດແບບດັ້ງເດີມເຊັ່ນ: ນອນເຕັມ, ດື່ມນ້ໍາແລະການກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດມີຜົນກະທົບຕໍ່ພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາ.ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ບໍລິໂພກຈໍານວນຫຼາຍອີງໃສ່ຢາ, ເຊັ່ນຢາທີ່ຂາຍຜ່ານທາງຮ້ານ (OTC) ຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ພັດທະນາວິທະຍາສາດເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ.ແນວໂນ້ມຂອງຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ຊອກຫາວິທີທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.ຜູ້ບໍລິໂພກໃນເອີຣົບ, ອາຊີປາຊີຟິກແລະອາເມລິກາເຫນືອເຊື່ອວ່າພຶດຕິກໍາປະຈໍາວັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ "ການນອນພຽງພໍ" ແມ່ນປັດໃຈທໍາອິດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍການກິນນ້ໍາ, ຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ.

ເນື່ອງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ວົງຈອນຂອງແພລະຕະຟອມດິຈິຕອນແລະຜົນກະທົບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທາງດ້ານສັງຄົມແລະທາງດ້ານການເມືອງທົ່ວໂລກ, 57% ຂອງຜູ້ຕອບທົ່ວໂລກກ່າວວ່າ, ຄວາມກົດດັນທີ່ເຂົາເຈົ້າປະສົບຕັ້ງແຕ່ຂະຫນາດກາງເຖິງທີ່ສຸດ.ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກສືບຕໍ່ວາງການນອນກ່ອນເພື່ອຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຂອງແບທີ່ສາມາດສະຫນອງການແກ້ໄຂໃນເລື່ອງນີ້, ມີໂອກາດຕະຫຼາດທີ່ເປັນເອກະລັກ.

38% ຂອງຜູ້ບໍລິໂພກໃນທົ່ວໂລກເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາບັນເທົາຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິແລະການນວດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.ການບໍລິການແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນແລະນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນສາມາດຊອກຫາການຕອບສະຫນອງທີ່ດີໃນຕະຫຼາດ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງສອດຄ່ອງກັບຊີວິດທົ່ວໄປຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ, ທາງເລືອກທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ຊາ chamomile, ການຝຶກສະມາທິແລະການຫາຍໃຈ, ອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍກວ່າຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືຢານອນຫລັບ.

ອາຫານ + ໂພຊະນາການ = ສຸຂະພາບຂອງພູມຕ້ານທານ

ໃນທົ່ວໂລກ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສົມດູນແມ່ນຖືວ່າເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ 65% ຂອງຜູ້ຕອບກ່າວວ່າພວກເຂົາຍັງເຮັດວຽກຫນັກ, ເພື່ອປັບປຸງນິໄສການກິນອາຫານຂອງທ່ານ.ຜູ້ບໍລິໂພກຕ້ອງການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດໂດຍການກິນສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງ.50% ຂອງຜູ້ຕອບແບບສອບຖາມຈາກທົ່ວໂລກກ່າວວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະສານອາຫານຈາກອາຫານແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານເສີມ.

ຜູ້ບໍລິໂພກກໍາລັງຊອກຫາສ່ວນປະກອບອິນຊີ, ທໍາມະຊາດແລະທາດໂປຼຕີນສູງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາ.ສ່ວນປະກອບພິເສດເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ບໍລິໂພກມີຊີວິດການເປັນຢູ່ແບບດັ້ງເດີມແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກວ່າການອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງ.ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຍ້ອນບັນຫາສຸຂະພາບ, ຜູ້ບໍລິໂພກຍັງສືບຕໍ່ສົງໃສວ່າການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງເກີນກວ່າ.

ໂດຍສະເພາະ, ຫຼາຍກວ່າ 50% ຂອງຜູ້ຕອບທົ່ວໂລກກ່າວວ່າທໍາມະຊາດ, ອິນຊີແລະທາດໂປຼຕີນແມ່ນປັດໃຈຄວາມກັງວົນຕົ້ນຕໍ;ຫຼາຍກວ່າ 40% ຂອງຜູ້ຕອບແບບສອບຖາມກ່າວວ່າພວກເຂົາໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງ gluten ຟຣີ, ໄຂມັນ denatured ຕ່ໍາແລະລັກສະນະຂອງໄຂມັນຕ່ໍາຂອງຜະລິດຕະພັນ ... ອັນທີສອງແມ່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນ transgenic, ້ໍາຕານຕ່ໍາ, sweetener ຕ່ໍາ, ເກືອຕ່ໍາແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ໃນເວລາທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແບ່ງຂໍ້ມູນການສໍາຫຼວດສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການໂດຍປະເພດອາຫານ, ພວກເຂົາພົບວ່າຜູ້ບໍລິໂພກມັກອາຫານທໍາມະຊາດ.ຈາກ​ທັດ​ສະ​ນະ​ນີ້, ມັນ​ສາ​ມາດ​ເຫັນ​ໄດ້​ວ່າ​ຜູ້​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ທີ່​ຍຶດ​ຫມັ້ນ​ກັບ vegetarian / ພືດ​ທີ່​ປ່ຽນ​ແປງ​ແລະ​ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ​ສູງ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ປຸງ​ແຕ່ງ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ແນວ​ນີ້​ເພື່ອ​ເສີມ​ສ້າງ​ແລະ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ລະ​ບົບ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ປະຕິບັດຕາມຮູບແບບການກິນອາຫານສາມຢ່າງນີ້ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຕໍ່ມາດຕະການປ້ອງກັນແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຊ້ເງິນຫຼາຍໃນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ເຈົ້າຂອງແບທີ່ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ, Vegetarians ທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ / ຜູ້ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເປັນຢາສະຫມຸນໄພແລະວັດຖຸດິບສ່ວນໃຫຍ່, ຖ້າຜູ້ບໍລິໂພກເອົາໃຈໃສ່ກັບປ້າຍຊື່ທີ່ຊັດເຈນແລະການຫຸ້ມຫໍ່ແລະລາຍການສ່ວນປະກອບ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ບໍລິໂພກຕ້ອງການປັບປຸງອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ເວລາແລະລາຄາຍັງເປັນປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.ການ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ຂອງ​ການ​ບໍລິການ​ທີ່​ກ່ຽວຂ້ອງ​ເຖິງ​ຄວາມ​ສະດວກ​ເຊັ່ນ​ການ​ສົ່ງ​ອາຫານ​ທາງ​ອິນ​ເຕີ​ແນັດ​ແລະ​ອາຫານ​ດ່ວນ​ຊຸບ​ເປີ​ມາ​ເກັດ, ​ໂດຍ​ການ​ປະຢັດ​ຄ່າ​ໃຊ້​ຈ່າຍ​ແລະ​ເວລາ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ການ​ແຂ່ງຂັນ​ກັນ​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ​ຂອງ​ຜູ້​ບໍລິ​ໂພ​ກ.ສະ​ນັ້ນ, ບັນດາ​ບໍລິສັດ​ໃນ​ຂົງ​ເຂດ​ນີ້​ຕ້ອງ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ເຖິງ​ວັດຖຸ​ດິບ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ທີ່​ບໍລິສຸດ ​ແລະ ສືບ​ຕໍ່​ຮັກສາ​ລາຄາ​ທີ່​ສາມາດ​ແຂ່ງຂັນ ​ແລະ ຄວາມ​ສະດວກ, ​ເພື່ອ​ມີ​ອິດ​ທິພົນ​ຕໍ່​ພຶດຕິ​ກຳ​ການ​ຊື້​ຂອງ​ຜູ້​ບໍລິ​ໂພ​ກ.