ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງມີ metabolism ແລະຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມບໍ່ສາມາດໃຊ້ວິທີໜຶ່ງຂະໜາດພໍດີໄດ້ເມື່ອເວົ້າເຖິງອາຫານເສີມທີ່ອອກແບບມາສຳລັບຜູ້ຍິງ. ມີການເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍໃນຕະຫຼາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກພະຍາຍາມເສີມໂພຊະນາການຫຼາຍ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຫດຜົນການເສີມຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຖືກອອກແບບມາກັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍໃນໃຈ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລະຫວ່າງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ.

ເພື່ອໃຫ້ອາຫານເສີມມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ມັນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງແມ່ຍິງ. ເພື່ອຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຫັນໄປຫາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ.
Garcinia Cambogia ເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຖິ່ນກໍາເນີດໃນອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້. ມັນ​ເປັນ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​ເປັນ​ອາ​ຫານ​ເສີມ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ຂອງ​ຕົນ​ເພື່ອ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ອຶດ​ຫິວ​ໂດຍ inhibiting enzymes ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ການ​ຍ່ອຍ​ອາ​ຫານ.
ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນ Garcinia Cambogia ແມ່ນອາຊິດ hydroxycitric (HCA), ເຊິ່ງປ່ຽນເປັນ citrate ໃນຕັບ. HCA ຍັບຍັ້ງເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ ATP-citrate lyase, ເຊິ່ງທໍາລາຍທາດຄາໂບໄຮເດດເປັນ glucose. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນກ້າມຊີ້ນແລະຕັບເປັນ glycogen. ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນີ້, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າຄົງທີ່ແລະເຈົ້າບໍ່ຢາກກິນຂອງຫວານ.
Garcinol, ສ່ວນປະກອບອື່ນຂອງ Garcinia Cambogia, ກະຕຸ້ນການຜະລິດ serotonin ໃນສະຫມອງ. Serotonin ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານແລະອາລົມ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, Garcinia Cambogia ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກອີ່ມໄວກວ່າປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງ HCA ໃນ Garcinia Cambogia ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຜົາຜານແຄລໍລີ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ແມ່ນຫມາກໄມ້ສີແດງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີສີສີມ່ວງ. ໃນທໍາມະຊາດ, ພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນປ່າຝົນ Amazon. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ມີ anthocyanins, antioxidants ທີ່ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ.
Anthocyanins ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີຕໍ່ DNA. ອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ຄົງທີ່ທີ່ສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງຂອງທ່ານໄດ້.
ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ເອົາສານສະກັດຈາກ acai ຫຼື placebo ກ່ອນອາຫານ. ຜູ້ທີ່ກິນສານສະກັດຈາກ acai ມີປະສົບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມຢາກອາຫານ.
ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງພົບວ່າຜູ້ທີ່ກິນ acai ມີ triglycerides ຕ່ໍາແລະ cholesterol HDL ສູງຂຶ້ນ. Triglycerides ແມ່ນໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ. ລະດັບ triglyceride ສູງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ຍັງມີ polyphenols, ທາດປະສົມທີ່ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ວັດແທກວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຊ້ insulin ແນວໃດເພື່ອປ່ຽນອາຫານເປັນພະລັງງານ. ຕົວຮັບ insulin ເຮັດວຽກບໍ່ດີສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດເບົາຫວານ.
ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ສາມາດເພີ່ມ metabolism ແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນທ້ອງ.
ແກ່ນກາເຟສີຂຽວແມ່ນແກ່ນສີຂຽວແຫ້ງຂອງຕົ້ນກາເຟ Arabica. ແກ່ນກາເຟສີຂຽວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດ chlorogenic, ເຊິ່ງຊ່ວຍ
ອາຊິດ Chlorogenic ຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງນໍ້າຕານໃນລໍາໄສ້. ນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້້ໍາຕານເກີນຈາກການຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຫິວຫນ້ອຍລົງແລະບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍລົງ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກແກ່ນກາເຟສີຂຽວສາມາດປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. Insulin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍ, ມັນສົ່ງສັນຍານໃຫ້ສະ ໝອງ ປ່ອຍ dopamine, ສື່ neurotransmitter ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ. Dopamine ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຜະລິດ insulin ພຽງພໍ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສະໝອງຂອງເຈົ້າສົ່ງຂໍ້ຄວາມບອກເຈົ້າໃຫ້ກິນຫຼາຍຂຶ້ນ.
Glucomannan ແມ່ນເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ລະລາຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຮາກ konjac. Glucomannan ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ. ມັນຍັງສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິແລະຫຼຸດຜ່ອນການທ້ອງຜູກ.
ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານໂພຊະນາການພົບວ່າ glucomannan ຍັບຍັ້ງຮໍໂມນ ghrelin ທີ່ເອີ້ນວ່າ ghrelin ແລະກະຕຸ້ນຮໍໂມນອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອີ່ມ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມກິນ placebo ຫຼືອາຫານເສີມທີ່ມີ 10 ກຼາມຂອງ glucomannan ປະຈໍາວັນເປັນເວລາສອງອາທິດ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ກິນ glucomannan ບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະການທົດສອບ.
Glucomannan ຍັງສົ່ງເສີມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຕົວຢ່າງ, ສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ບໍ່ດີສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.
ກາເຟມີຄາເຟອີນ, ເປັນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ. ຄາເຟອີນຍັງຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, caffeine ຂັດຂວາງ receptors adenosine, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ. Adenosine receptors ຕັ້ງຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ພວກມັນມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຄວບຄຸມອາລົມ ແລະຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າ.
Adenosine receptors ເຮັດວຽກໂດຍການສົ່ງສານສານເຄມີໄປຫາສະຫມອງຂອງທ່ານ. ຂ່າວສານເຫຼົ່ານີ້ບອກສະຫມອງຂອງເຈົ້າວ່າເວລາໃດຄວນພັກຜ່ອນແລະເວລາທີ່ຈະຕື່ນ. ເມື່ອທ່ານກິນຄາເຟອີນ, ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ຖືກສະກັດ.
ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ສະໝອງຂອງເຈົ້າຄິດວ່າຕ້ອງຕື່ນໄວກວ່າປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເມື່ອຍແລະນອນຫລັບ.
ມັນຍັງເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະອັດຕາການຫາຍໃຈ. ນີ້ຈະເລັ່ງ metabolism ຂອງທ່ານແລະເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານພິເສດ.
Choline ເປັນສານອາຫານທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ: ໄຂ່, ນົມ, ຊີ້ນ, ປາ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະຖົ່ວ. ອາຫານເສີມ choline ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ການສຶກສາຫນຶ່ງປຽບທຽບ choline ກັບ placebo ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ກິນ 3 ກຼາມຂອງ choline ຫຼື placebo ປະຈໍາວັນເປັນເວລາແປດອາທິດ.
ຜູ້ທີ່ກິນ choline ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນຢາ placebo. ພວກເຂົາຍັງໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າໃນການທົດສອບການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ການທົດສອບການເຜົາຜານອາຫານວັດແທກປະສິດທິພາບທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປ່ຽນອາຫານເປັນພະລັງງານ.
Turmeric ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ມາຈາກຮາກຂອງຂີ້ເຜິ້ງ. Turmeric ມີ curcumin, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.
Curcumin ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ. ປະຈຸບັນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວຂໍ້ອັກເສບ, ມະເຮັງ, Alzheimer ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ວິທະຍາສາດໃນປະຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ curcumin ອາດຈະມີບົດບາດໃນທາງບວກໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນການສຶກສາປີ 2009, curcumin, ທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຂີ້ເຜິ້ງ, ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າ inhibit ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ໃນຫນູ. ການເພີ່ມນໍ້າໜັກເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍອອກ, ກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນໃໝ່. Curcumin ຂັດຂວາງການສ້າງເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້, ຈໍາກັດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ໃຫມ່.