ບົດຄັດຫຍໍ້

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລະດັບໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນແຕ່ລະປີ, ແຕ່ຄວາມກົດດັນຊີວິດແລະໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນແລະບັນຫາອື່ນໆແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ດ້ວຍການລົງເລິກການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບຂອງວັດຖຸດິບອາຫານໃຫມ່ເຊັ່ນ: ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ວັດຖຸດິບອາຫານໃຫມ່ນັບມື້ນັບຈະເຂົ້າສູ່ຊີວິດສາທາລະນະ, ເປີດຊ່ອງທາງໃຫມ່ຂອງຊີວິດສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ.

ການເສີມໂພຊະນາການຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານສໍາລັບການອ້າງອິງເທົ່ານັ້ນ:

1.ສານສະກັດຈາກແອວເດີເບີຣີ

ແອວເດີເບີຣີເປັນສະກຸນຂອງພືດພຸ່ມລະຫວ່າງ 5 ຫາ 30 ຊະນິດຂອງພືດພຸ່ມຫຼືຕົ້ນໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃນເມື່ອກ່ອນຢູ່ໃນຄອບຄົວ honeysuckle, Caprifoliaceae, ແຕ່ປະຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍຫຼັກຖານທາງພັນທຸກໍາເພື່ອຈັດປະເພດຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຄອບຄົວ moschatel, Adoxaceae. ສະກຸນມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນເຂດຮ້ອນຫາເຂດຮ້ອນຂອງທັງພາກເໜືອຂອງຊີກໂລກເໜືອ ແລະຊີກໂລກໃຕ້. ສານສະກັດຈາກ Elderberry ແມ່ນໄດ້ມາຈາກຫມາກໄມ້ຂອງ Sambucus nigra ຫຼື Black Elder. ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຢາສະໝຸນໄພທີ່ເປັນມູນເຊື້ອອັນຍາວນານ ແລະ ເປັນຢາພື້ນເມືອງ, ຕົ້ນເຖົ້າສີດຳໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ “ໜ້າເອິກຢາຂອງຄົນທົ່ວໄປ” ແລະ ດອກ, ໝາກໄມ້, ໃບ, ເປືອກ, ແລະ ຮາກ ກໍ່ຖືກນຳມາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ. ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ສໍາ​ລັບ​ສັດ​ຕະ​ວັດ​ແລ້ວ​. ສານສະກັດຈາກ Sambucus Elderberry ມີສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, B ແລະ C, flavonoids, tannins, carotenoids ແລະອາຊິດ amino. ໃນປັດຈຸບັນສີດໍາສານສະກັດຈາກແອວເດີເບີຣີຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການເສີມອາຫານສໍາລັບຜົນກະທົບຕ້ານການຜຸພັງຂອງມັນ.

2.Olive Leaf Extract 

ໄດ້ໃບ oliveເປັນອາຫານຫຼັກຂອງອາຫານເມດິເຕີເລນຽນ, ເຊິ່ງນັກວິທະຍາສາດສຶກສາຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງອັດຕາການເປັນພະຍາດຕ່ໍາແລະການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເຮັງໃນບັນດາປະຊາກອນທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານນີ້. ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທາງ​ບວກ​ແມ່ນ​ເນື່ອງ​ມາ​ຈາກ​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ທີ່​ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​ແລະ​ການ​ເສີມ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ໃບ​ຫມາກ​ກອກ​.ສານສະກັດຈາກໃບໝາກກອກເປັນປະລິມານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານອາຫານໃນໃບຕົ້ນໝາກກອກ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີພະລັງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.ໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ - ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກິດຈະກໍານີ້ໃນສານສະກັດຈາກໃບຫມາກກອກອາດຈະປະກອບສ່ວນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.Oleuropein ແລະ Hydroxytyrosol ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນສານສະກັດຈາກໃບຫມາກກອກບໍລິສຸດ. ພວກມັນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການເສີມອາຫານແລະເຄື່ອງສໍາອາງ.ສານສະກັດຈາກໃບໝາກກອກantiviral ແມ່ນໄດ້ຖືກສຶກສາ.

3.Matcha ສານສະກັດຈາກ

4.Echinacea Extract

Echinacea, ສະກຸນລວມທັງເກົ້າຊະນິດ, ເປັນສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວ daisy. ສາມຊະນິດແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນການກະກຽມຢາສະຫມຸນໄພທົ່ວໄປ,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, ແລະEchinacea purpurea. ຊາວອາເມຣິກັນພື້ນເມືອງຖືວ່າພືດຊະນິດນີ້ເປັນເຄື່ອງຟອກເລືອດ. ໃນມື້ນີ້, echinacea ຖືກນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍເປັນຢາກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແລະການຕິດເຊື້ອອື່ນໆແລະເປັນຫນຶ່ງໃນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດ. ພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລ້ງ, ແລະສານສະກັດຈາກເຫຼົ້າຂອງພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນມີຢູ່ໃນການຄ້າ. ພາກສ່ວນທາງອາກາດຂອງພືດແລະຮາກສົດຫຼືແຫ້ງຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຊາ echinacea. ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຂອງ echinacea, arabinogalactan, ອາດຈະມີຄວາມສາມາດເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ຜູ້ຂຽນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າສານສະກັດຈາກ echinacea ສາມາດປ້ອງກັນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາຫຼັງຈາກ inoculation ທາງດ້ານການຊ່ວຍໂດຍເຊື້ອໄວຣັສເຢັນ.ມື້ນີ້,ສານສະກັດຈາກ echinaceaຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອາເມລິກາ, ເອີຣົບ, ແລະບ່ອນອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດທົ່ວໄປ.

5.ສານສະກັດຈາກຮາກ Licorice

ຮາກ licoriceປູກຢູ່ທົ່ວເອີຣົບ, ອາຊີ, ແລະຕາເວັນອອກກາງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດໃນເຂົ້າຫນົມອົມ, ອາຫານອື່ນໆ, ເຄື່ອງດື່ມ, ແລະຜະລິດຕະພັນຢາສູບ. ຜະລິດຕະພັນ "licorice" ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຂາຍໃນສະຫະລັດບໍ່ມີ licorice ຕົວຈິງ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ເຊິ່ງມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຄ້າຍຄື licorice, ມັກຈະໃຊ້ແທນ. ຮາກ Licorice ມີປະຫວັດສາດອັນຍາວນານຂອງການນໍາໃຊ້, ກັບຄືນໄປບ່ອນເກົ່າແກ່ Assyrian, Egyptian, ຈີນ, ແລະວັດທະນະທໍາອິນເດຍ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຕາມປະເພນີເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງປອດ, ຕັບ, ເສັ້ນເລືອດໄຫຼ, ແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ໃນມື້ນີ້, ຮາກ licorice ໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ໄອ, ແລະການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະໄວຣັດ. Licorice gargles ຫຼື lozenges ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອພະຍາຍາມປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບຄໍທີ່ບາງຄັ້ງເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. Licorice ຍັງເປັນສ່ວນປະກອບໃນບາງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດ (ໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ).

6.St John's wort ສານສະກັດຈາກ

wort ທີ່ St Johnເປັນພືດອອກດອກສີເຫຼືອງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງເອີຣົບນັບຕັ້ງແຕ່ຊາວກຣີກບູຮານ.ໃນປະຫວັດສາດ, wort ຂອງ St. John ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະປອດ, insomnia ແລະຊຶມເສົ້າ, ແລະເພື່ອຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ.ໃນປັດຈຸບັນ, wort ຂອງ St. John ໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, ອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ hyperactivity ການຂາດຄວາມສົນໃຈ (ADHD), ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາການ somatic (ສະພາບທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນທີ່ຮຸນແຮງແລະ exaggerated ກ່ຽວກັບອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ), obsessive disorder -compulsive ແລະເງື່ອນໄຂອື່ນໆ. ການນໍາໃຊ້ຢາທາ (ໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ) ຂອງ wort ຂອງ St. John ແມ່ນສົ່ງເສີມສໍາລັບສະພາບຜິວຫນັງຕ່າງໆ, ລວມທັງບາດແຜ, bruises, ແລະອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ.

7.ສານສະກັດຈາກ Ashwagandha

Ashwagandhaແມ່ນຫນຶ່ງໃນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນ Ayurveda, ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບພື້ນເມືອງຂອງຢາທາງເລືອກໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກການຂອງອິນເດຍຂອງການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດ.ປະຊາຊົນໄດ້ໃຊ້ ashwagandha ເປັນເວລາຫລາຍພັນປີເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ, ແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ."Ashwagandha" ແມ່ນພາສາສັນສະກິດສໍາລັບ "ກິ່ນຂອງມ້າ," ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງທັງກິ່ນຫອມຂອງພືດສະຫມຸນໄພແລະຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນ.ຊື່ທາງພືດສາດຂອງມັນແມ່ນWithania somnifera, ແລະ​ມັນ​ຍັງ​ເປັນ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ໂດຍ​ຊື່​ອື່ນໆ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​, ລວມ​ທັງ "ginseng ອິນ​ເດຍ​" ແລະ "cherry ລະ​ດູ​ຫນາວ​"​.ຕົ້ນໄມ້ ashwagandha ເປັນໄມ້ພຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີດອກສີເຫຼືອງທີ່ມີຖິ່ນກໍາເນີດໃນປະເທດອິນເດຍແລະອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້.ສານສະກັດຈາກ Ashwagandhaຈາກຮາກຂອງພືດຫຼືໃບແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ.

8.ສານສະກັດຈາກຮາກໂສມ

ໂສມເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແລະອື່ນໆ. ໂສມໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນຈາກສານ oxidative. ໂສມໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະສະກັດກັ້ນຄວາມກົດດັນ. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ມັນຍັງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ, ພະຍາດ Alzheimer, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມກັງວົນ.ສານສະກັດຈາກໂສມມັກຈະມາຈາກຮາກຂອງພືດຊະນິດນີ້. ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພ, ສານສະກັດຈາກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານມະເຮັງ, ແລະ antioxidant. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ homeopathic ຂອງເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກົດດັນ, libido ຕ່ໍາ, ແລະຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ hyperactivity ການຂາດດຸນຄວາມສົນໃຈ (ADHD). Ginsenosides, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ panaxoside, ຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ mitotic ແລະ ATP ໃນຈຸລັງມະເຮັງ, ການເຕີບໂຕຂອງເຊນມະເຮັງຊ້າ, ຍັບຍັ້ງການບຸກລຸກຂອງເຊນມະເຮັງ, ຍັບຍັ້ງການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງ tumor, ແລະຍັບຍັ້ງການ apoptosis ຂອງຈຸລັງ tumor. ສົ່ງເສີມແລະຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຈຸລັງ tumor.ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກໂສມຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສົມດູນ, ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງ, ແລະເສີມສ້າງລະບົບກະເພາະອາຫານ. ມັນຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດ. ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ໂສມ​ປັບ​ປຸງ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທັງ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນເຖິງແມ່ນວ່າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແລະ hangovers ຕໍ່ມາ.ສານສະກັດຈາກໂສມເປັນສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປໃນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ຊາໂສມ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອອາຫານ.

9.Turmeric Extract

ຂີ້ໝິ້ນເປັນເຄື່ອງເທດທົ່ວໄປທີ່ມາຈາກຮາກຂອງ Curcuma longa. ມັນມີສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ curcumin, ເຊິ່ງອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ. Turmeric ມີລົດຊາດທີ່ອົບອຸ່ນ, ຂົມແລະມັກໃຊ້ເພື່ອປຸງລົດຊາດຫຼືໃສ່ສີຜົງ curry, mustards, ມັນເບີ, ແລະເນີຍແຂງ. ເນື່ອງຈາກວ່າ curcumin ແລະສານເຄມີອື່ນໆໃນຂີ້ເຜິ້ງອາດຈະຫຼຸດລົງອາການໃຄ່ບວມ, ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບ. ຄົນທົ່ວໄປໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນເພື່ອປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາການໄຂ້ hay, ຊຶມເສົ້າ, cholesterol ສູງ, ປະເພດຂອງພະຍາດຕັບ, ແລະອາການຄັນ. ຜົງສະກັດ Turmeric ມີສານປະກອບຊີວະພາບທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ສານສະກັດຈາກ Rhizome Turmeric ເປັນສານຕ້ານການອັກເສບທໍາມະຊາດ. ສານສະກັດຈາກ Curcumin Turmeric ເພີ່ມຄວາມສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ

 ສະຫຼຸບ

ອາຫານເສີມພູມຄຸ້ມກັນສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງປະຊາຊົນແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນ. ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສົມດູນເປັນພຽງວິທີໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດອື່ນໆທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານເຊັ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະການບໍ່ສູບຢາ.ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ເປັນຫວັດເລື້ອຍໆຫຼືເປັນພະຍາດອື່ນໆແລະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາຄວນໄປພົບແພດ.

ເປົ້າໝາຍວິສາຫະກິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນ “ເຮັດໃຫ້ໂລກມີຄວາມສຸກ ແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ“.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມສານສະກັດຈາກພືດ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນເວລາມົດ !!

ອ້າງອີງ: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric