ບົດຄັດຫຍໍ້

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລະດັບໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນແຕ່ລະປີ, ແຕ່ຄວາມກົດດັນຊີວິດແລະໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນແລະບັນຫາອື່ນໆແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.ດ້ວຍການລົງເລິກການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບຂອງວັດຖຸດິບອາຫານໃຫມ່ເຊັ່ນ: ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ວັດຖຸດິບອາຫານໃຫມ່ນັບມື້ນັບຈະເຂົ້າສູ່ຊີວິດສາທາລະນະ, ເປີດຊ່ອງທາງໃຫມ່ຂອງຊີວິດສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ.

ການເສີມໂພຊະນາການຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານສໍາລັບການອ້າງອິງເທົ່ານັ້ນ:

1.ສານສະກັດຈາກແອວເດີເບີຣີ

ແອວເດີເບີຣີເປັນສະກຸນຂອງພືດພຸ່ມລະຫວ່າງ 5 ຫາ 30 ຊະນິດຂອງພືດພຸ່ມຫຼືຕົ້ນໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃນເມື່ອກ່ອນຢູ່ໃນຄອບຄົວ honeysuckle, Caprifoliaceae, ແຕ່ປະຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍຫຼັກຖານທາງພັນທຸກໍາເພື່ອຈັດປະເພດຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຄອບຄົວ moschatel, Adoxaceae.ສະກຸນມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນເຂດຮ້ອນຫາເຂດຮ້ອນຂອງທັງພາກເໜືອຂອງຊີກໂລກເໜືອ ແລະຊີກໂລກໃຕ້.ສານສະກັດຈາກ Elderberry ແມ່ນໄດ້ມາຈາກຫມາກໄມ້ຂອງ Sambucus nigra ຫຼື Black Elder.ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຢາສະໝຸນໄພທີ່ເປັນມູນເຊື້ອອັນຍາວນານ ແລະ ເປັນຢາພື້ນເມືອງ, ຕົ້ນເຖົ້າສີດຳໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ “ໜ້າເອິກຢາຂອງຄົນທົ່ວໄປ” ແລະ ດອກ, ໝາກໄມ້, ໃບ, ເປືອກ, ແລະ ຮາກ ກໍ່ຖືກນຳມາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ. ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ສໍາ​ລັບ​ສັດ​ຕະ​ວັດ​ແລ້ວ​.ສານສະກັດຈາກ Sambucus Elderberry ມີສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, B ແລະ C, flavonoids, tannins, carotenoids ແລະອາຊິດ amino.ໃນປັດຈຸບັນສີດໍາສານສະກັດຈາກແອວເດີເບີຣີຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການເສີມອາຫານສໍາລັບຜົນກະທົບຕ້ານການຜຸພັງຂອງມັນ.

2.Olive Leaf Extract 

ໄດ້ໃບ oliveເປັນອາຫານຫຼັກຂອງອາຫານເມດິເຕີເລນຽນ, ເຊິ່ງນັກວິທະຍາສາດສຶກສາຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງອັດຕາການເປັນພະຍາດຕ່ໍາແລະການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເຮັງໃນບັນດາປະຊາກອນທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານນີ້.ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທາງ​ບວກ​ແມ່ນ​ເນື່ອງ​ມາ​ຈາກ​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ທີ່​ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​ແລະ​ການ​ເສີມ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ໃບ​ຫມາກ​ກອກ​.ສານສະກັດຈາກໃບໝາກກອກເປັນປະລິມານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານອາຫານໃນໃບຕົ້ນໝາກກອກ.ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີພະລັງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.ໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ - ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກິດຈະກໍານີ້ໃນສານສະກັດຈາກໃບຫມາກກອກອາດຈະປະກອບສ່ວນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.Oleuropein ແລະ Hydroxytyrosol ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນສານສະກັດຈາກໃບຫມາກກອກບໍລິສຸດ.ພວກມັນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການເສີມອາຫານແລະເຄື່ອງສໍາອາງ.ສານສະກັດຈາກໃບໝາກກອກantiviral ແມ່ນໄດ້ຖືກສຶກສາ.

3.Matcha ສານສະກັດຈາກ

4.Echinacea Extract

Echinacea, ສະກຸນລວມທັງເກົ້າຊະນິດ, ເປັນສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວ daisy.ສາມຊະນິດແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນການກະກຽມຢາສະຫມຸນໄພທົ່ວໄປ,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, ແລະEchinacea purpurea.ຊາວອາເມຣິກັນພື້ນເມືອງຖືວ່າພືດຊະນິດນີ້ເປັນເຄື່ອງຟອກເລືອດ.ໃນມື້ນີ້, echinacea ຖືກນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍເປັນຢາກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແລະການຕິດເຊື້ອອື່ນໆແລະເປັນຫນຶ່ງໃນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດ.ພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລ້ງ, ແລະສານສະກັດຈາກເຫຼົ້າຂອງພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນມີຢູ່ໃນການຄ້າ.ພາກສ່ວນທາງອາກາດຂອງພືດແລະຮາກສົດຫຼືແຫ້ງຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຊາ echinacea.ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຂອງ echinacea, arabinogalactan, ອາດຈະມີຄວາມສາມາດເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.ຜູ້ຂຽນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າສານສະກັດຈາກ echinacea ສາມາດປ້ອງກັນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາຫຼັງຈາກ inoculation ທາງດ້ານການຊ່ວຍໂດຍເຊື້ອໄວຣັສເຢັນ.ມື້​ນີ້,ສານສະກັດຈາກ echinaceaຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອາເມລິກາ, ເອີຣົບ, ແລະບ່ອນອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດທົ່ວໄປ.

5.ສານສະກັດຈາກຮາກ Licorice

ຮາກ licoriceປູກຢູ່ທົ່ວເອີຣົບ, ອາຊີ, ແລະຕາເວັນອອກກາງ.ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດໃນເຂົ້າຫນົມອົມ, ອາຫານອື່ນໆ, ເຄື່ອງດື່ມ, ແລະຜະລິດຕະພັນຢາສູບ.ຜະລິດຕະພັນ "licorice" ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຂາຍໃນສະຫະລັດບໍ່ມີ licorice ຕົວຈິງ.ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ເຊິ່ງມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຄ້າຍຄື licorice, ມັກຈະໃຊ້ແທນ.ຮາກ Licorice ມີປະຫວັດສາດອັນຍາວນານຂອງການນໍາໃຊ້, ກັບຄືນໄປບ່ອນເກົ່າແກ່ Assyrian, Egyptian, ຈີນ, ແລະວັດທະນະທໍາອິນເດຍ.ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຕາມປະເພນີເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງປອດ, ຕັບ, ເສັ້ນເລືອດໄຫຼ, ແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.ໃນມື້ນີ້, ຮາກ licorice ໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ໄອ, ແລະການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະໄວຣັດ.Licorice gargles ຫຼື lozenges ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອພະຍາຍາມປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບຄໍທີ່ບາງຄັ້ງເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.Licorice ຍັງເປັນສ່ວນປະກອບໃນບາງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດ (ໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ).

6.St John's wort ສານສະກັດຈາກ

wort ທີ່ St Johnເປັນພືດອອກດອກສີເຫຼືອງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງເອີຣົບນັບຕັ້ງແຕ່ຊາວກຣີກບູຮານ.ໃນປະຫວັດສາດ, wort ຂອງ St. John ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະປອດ, insomnia ແລະຊຶມເສົ້າ, ແລະເພື່ອຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ.ໃນປັດຈຸບັນ, wort ຂອງ St. John ໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, ອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ hyperactivity ການຂາດຄວາມສົນໃຈ (ADHD), ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາການ somatic (ສະພາບທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນທີ່ຮຸນແຮງແລະ exaggerated ກ່ຽວກັບອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ), obsessive disorder -compulsive ແລະເງື່ອນໄຂອື່ນໆ.ການນໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດ (ໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ) ຂອງ wort ຂອງ St. John ແມ່ນສົ່ງເສີມສໍາລັບສະພາບຜິວຫນັງຕ່າງໆ, ລວມທັງບາດແຜ, bruises, ແລະອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ.

7.ສານສະກັດຈາກ Ashwagandha

Ashwagandhaແມ່ນຫນຶ່ງໃນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນ Ayurveda, ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບພື້ນເມືອງຂອງຢາທາງເລືອກໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກການຂອງອິນເດຍຂອງການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດ.ປະຊາຊົນໄດ້ໃຊ້ ashwagandha ເປັນເວລາຫລາຍພັນປີເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ, ແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ."Ashwagandha" ແມ່ນພາສາສັນສະກິດສໍາລັບ "ກິ່ນຂອງມ້າ," ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງທັງກິ່ນຫອມຂອງພືດສະຫມຸນໄພແລະຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນ.ຊື່ທາງພືດສາດຂອງມັນແມ່ນWithania somnifera, ແລະ​ມັນ​ຍັງ​ເປັນ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ໂດຍ​ຊື່​ອື່ນໆ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​, ລວມ​ທັງ "ginseng ອິນ​ເດຍ​" ແລະ "cherry ລະ​ດູ​ຫນາວ​"​.ຕົ້ນໄມ້ ashwagandha ເປັນໄມ້ພຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີດອກສີເຫຼືອງທີ່ມີຖິ່ນກໍາເນີດໃນປະເທດອິນເດຍແລະອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້.ສານສະກັດຈາກ Ashwagandhaຈາກຮາກຂອງພືດຫຼືໃບແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ.

8.ສານສະກັດຈາກຮາກໂສມ

ໂສມເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants.ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແລະອື່ນໆ.ໂສມໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນຈາກສານ oxidative.ໂສມໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະສະກັດກັ້ນຄວາມກົດດັນ.ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ມັນຍັງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ, ພະຍາດ Alzheimer, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມກັງວົນ.ສານສະກັດຈາກໂສມມັກຈະມາຈາກຮາກຂອງພືດຊະນິດນີ້.ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພ, ສານສະກັດຈາກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານມະເຮັງ, ແລະ antioxidant.ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ homeopathic ຂອງເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກົດດັນ, libido ຕ່ໍາ, ແລະຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ hyperactivity ການຂາດຄວາມສົນໃຈ (ADHD).Ginsenosides, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ panaxoside, ຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະຂອງໂປຣຕີນ mitotic ແລະ ATP ໃນຈຸລັງມະເຮັງ, ການເຕີບໂຕຂອງເຊນມະເຮັງຊ້າ, ຍັບຍັ້ງການບຸກລຸກຂອງເຊນມະເຮັງ, ຍັບຍັ້ງການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງ tumor, ແລະຍັບຍັ້ງການ apoptosis ຂອງຈຸລັງ tumor.ສົ່ງເສີມແລະຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຈຸລັງ tumor.ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກໂສມຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສົມດູນ, ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງ, ແລະເສີມສ້າງລະບົບກະເພາະອາຫານ.ມັນຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດ.ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ໂສມ​ປັບ​ປຸງ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທັງ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​.ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນເຖິງແມ່ນວ່າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແລະການ hangovers ຕໍ່ມາ.ສານສະກັດຈາກໂສມເປັນສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປໃນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ຊາໂສມ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອອາຫານ.

9.Turmeric Extract

ຂີ້ໝິ້ນເປັນເຄື່ອງເທດທົ່ວໄປທີ່ມາຈາກຮາກຂອງ Curcuma longa.ມັນມີສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ curcumin, ເຊິ່ງອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ.Turmeric ມີລົດຊາດທີ່ອົບອຸ່ນ, ຂົມແລະມັກໃຊ້ເພື່ອປຸງລົດຊາດຫຼືໃສ່ສີຜົງ curry, mustards, ມັນເບີ, ແລະເນີຍແຂງ.ເນື່ອງຈາກວ່າ curcumin ແລະສານເຄມີອື່ນໆໃນຂີ້ເຜິ້ງອາດຈະຫຼຸດລົງການໃຄ່ບວມ, ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບ.ຄົນທົ່ວໄປໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນເພື່ອປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ.ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາການໄຂ້ hay, ຊຶມເສົ້າ, cholesterol ສູງ, ປະເພດຂອງພະຍາດຕັບ, ແລະອາການຄັນ.ຜົງສະກັດ Turmeric ມີສານປະກອບຊີວະພາບທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບ.ສານສະກັດຈາກ Rhizome Turmeric ເປັນສານຕ້ານການອັກເສບທໍາມະຊາດ.ສານສະກັດຈາກ Curcumin Turmeric ເພີ່ມຄວາມສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ

 ສະຫຼຸບ

ອາຫານເສີມພູມຄຸ້ມກັນສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງປະຊາຊົນແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ.ທີ່ເວົ້າວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນ.ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສົມດູນເປັນພຽງວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງພູມຕ້ານທານ.ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດອື່ນໆທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານເຊັ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະການບໍ່ສູບຢາ.ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ເປັນຫວັດເລື້ອຍໆຫຼືພະຍາດອື່ນໆແລະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາຄວນໄປພົບແພດ.

ເປົ້າໝາຍວິສາຫະກິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນ “ເຮັດໃຫ້ໂລກມີຄວາມສຸກ ແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ“.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມສານສະກັດຈາກພືດ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນເວລາມົດ !!

ອ້າງອີງ: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric