ໄຄນາມອນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ.ບາງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

ຄຸນ​ສົມ​ບັດ Antioxidant​:ໝາກເຜັດອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດເຊັ່ນ polyphenols ທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະ.
ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ:ທາດປະສົມທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນໄຄນາມອນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆ.
ການປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin:ໝາກເຜັດສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ ເຊິ່ງອາດເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ ແລະຕ້ານເຊື້ອເຫັດ:ເຄື່ອງເທດສະແດງໃຫ້ເຫັນກິດຈະກໍາຕ້ານ microbes ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ລວມທັງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອເຫັດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສານກັນບູດອາຫານທໍາມະຊາດ.
ການທໍາງານຂອງສະຕິປັນຍາ:ໝາກເຜັດມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ຄວາມຈຳ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ neurodegenerative ເຊັ່ນ Alzheimer's.